健康科普｜中医穴位按摩　来帮你缓解头晕

头晕（dizziness）为病证名。是指以头脑昏晕而感觉自身或周围景物旋转，甚则恶心呕吐为主要表现的疾病。又称眩晕。

头晕 · 分哪些类型

• ●脑原性头晕，见于脑动脉硬化(如基底动脉硬化)或颈椎骨关节病引起的脑部血液循环障碍，或由此导致的一过性脑供血不足。

• 其临床特点是头晕、睡眠障碍、记忆力减退三大症状,还有顶枕部头痛、轻瘫、言语障碍情绪易激动等表现，一般病情缓慢发展，此类头晕的特点是在体位转变时容易出现或加重。

• ●心源性头晕，可见于急性心原性脑供血不足综合征，这是心脏停搏、阵发性心动过速、阵发性心房纤颤、心室纤颤导致的急性脑缺血，可表现头晕、眼花、胃部不适、晕厥等。

• ●血管抑制性头晕，常因情绪紧张、疼痛、恐惧、出血、天气闷热、疲劳、空腔、失眠等而促发。患者常有头晕、眩晕、恶心、上腹部不适、面色苍白、出冷汗等植物神经功能紊乱。其时血压下降，脉搏微弱。

• 血管抑制性头晕多见于体弱的年轻妇女。直立性低血压指站立时出现头晕、眼花、腿软、眩晕,甚至晕厥等,常伴有无汗、大小便障碍。

• ●药物中毒性头晕，以链霉素、新霉素、卡那霉素、庆大霉素等的中毒为多见。患者除头晕外还有眩晕和耳蜗神经损害所致的感音性耳聋。

• 慢性铅中毒多表现为神经衰弱综合征（以头晕、头痛、失眠、健忘、乏力、多梦为主要症状），又有体温减低、食欲减退等。

• ●功能性低血糖亦可引起头晕、心慌、虚弱感，在空腹或用力时可有震颤，有时出现抽搐，意识丧失等。情绪紧张或过度换气时，由于二氧化碳排出量增加，可出现呼吸性碱中毒，脑细胞缺氧，引起头晕、乏力，患者并感到面部和手足麻凉，间或有恍惚感。

头晕 · 与哪些疾病有关

头晕可由多种原因引起，最常见于发热性疾病、高血压病、脑动脉硬化、颅脑外伤综合症、神经官能症等。此外，还见于贫血、心律失常、心力衰竭、低血压、药物中毒、尿毒症、哮喘等。抑郁症早期也常有头晕。头晕可单独出现，但常与头痛并发。

头晕 · 穴位按摩可缓解

一：百会穴

 

百会穴位于头顶正中线上，距离前发际正中点约五横指处。按摩百会穴可疏通脑部气血，改善头晕眩晕的症状。按压百会穴时，用手指按压或转动，每次持续1-2分钟，每天可按摩数次。

二：风池穴

 

风池穴位于颈椎第二椎体下凹陷处，头后头颈交界处，两侧对称。按摩风池穴可缓解颈部紧张，改善头晕、头痛等不适感。按摩时可以用手指或拇指用力按压或旋转，每次按摩1-2分钟，每天多次为宜。

三：太阳穴

 

太阳穴位于颞部，眉毛上方，眼眶下缘外侧约1寸处。按摩太阳穴可以缓解头晕、眩晕、头痛等症状。按摩时用手指或拇指用力按压或旋转，每次按摩1-2分钟，每天多次为宜。

四：合谷穴

 

合谷穴位于拇指与食指之间，当第二指关节尖端与拇指根部相连的地方。按摩合谷穴可调节气血，缓解头晕、眩晕等症状。按摩时可以用另一只手的拇指或食指用力按压，每次按摩1-2分钟，每天多次为宜。

五：印堂穴

 

印堂穴位于眉毛中央上方凹陷处，两眉直上1.5寸处。按摩印堂穴可舒缓头部紧张，改善头晕、头痛等不适感。按摩时用手指或拇指用力按压或旋转，每次按摩1-2分钟，每天多次为宜。

六：太冲穴

 

太冲穴位于足背部，第一、第二跖骨骨间隙处，距足后缘1寸。按摩太冲穴可调节气血，缓解头晕、眩晕等症状。按摩时用拇指或食指用力按压或旋转，每次按摩1-2分钟，每天多次为宜。

注意事项

 

以上是一些常用的穴位按摩方法，可以帮助缓解头晕的症状。但需要注意的是，按摩穴位时应轻柔而均匀，避免用力过猛，以免引起不适。若头晕症状严重或持续时间较长，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。

世济医院 · 中医科

 

合隆世济医院中医科是医院的特色科室。

医疗团队：副主任医师1名，主治医师2名，医师3名

护理团队：护师4名，护士5名。

诊疗项目：心脑血管系统疾病、风湿骨病、消化系统疾病、呼吸系统疾病、泌尿系统疾病、内分泌系统疾病、神经系统疾病、男科、妇科、皮肤科疾病及肿瘤的预防与辅助治疗、久治不愈的感冒、亚健康病态综合症等。

　　中医科传承了我国的中医特色，本着治病必求其本，扶正驱邪，不伤身体正气，标本兼治，急则治其标，缓则治其本的原则，运用辨证论治。参合望闻问切、细致入微的治疗，同时对患者进行个体化的治疗，人性化的服务，使患者早日康复。科内集老中青大夫为一体，具有各种特色的治疗经验，并结合科学诊断，疗效显著。

　　建科以来，使众多慢病患者解除了病痛并得以康复，是合隆及周围群众信得过的中医科室。科室全体员工在科室主任的带领下，以传承中医文化为己任，努力打造百姓最放心的中医科室。

科主任--祝会君　

祝会君

副主任医师

中医科主任

原吉林中医肝胆医院业务院长

毕业于长春中医药大学，硕士研究生学历，国医大师刘铁军教授弟子，从事中医临床工作近30年，苦心钻研中医理论，积累了丰富的临床治疗经验，尤其擅长对各类肝、胆、脾胃病（各类肝炎、肝硬化、肝硬化腹水），心、脑血管（高血压、冠心病）、过敏性紫癜及妇科常见病、多发病、疑难病的诊断及治疗，使上万名患者解除了病痛并得以康复。热心为患者服务，亲和力强，受到院领导和患者的广泛赞誉。

现兼任：吉林省肝、脾、胃病分会委员

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