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你知道吗？ 我国现存脑卒中患者1242万 每年中风发病人数为500万 每年中风死亡人数为196万 一年病死率为15% 是中国居民的首位死亡原因 中风后幸存者中约75%有不同程度的残疾 其中重残占40%，生活完全不能自理 自己和家人都备受折磨 欢迎阅读本期内容 了解中风，尽早辨别中风前兆 掌握急救知识，把伤害将至最低 关键时刻还能救命！ 中风“杀手画像” 中风，即脑卒中的俗称，是非常常见的脑血管突发急症。是由于脑部血管突然破裂，或因血管阻塞导致血液不能流入大脑而引起脑组织损伤的一组疾病，包括缺血性和出血性卒中。其中缺血性卒中占60%-70%。
图源：健康中国 即使治疗及时，部分脑卒中幸存者仍可能面临重大挑战：如肢体残疾，语言障碍，思维及知觉改变，社会关系缺失等。 暗藏杀机的危险因素 “三高” ▼ 在暗藏杀机的危险因素中，首当其冲的就是“三高”，即高血压、高血脂、高血糖（糖尿病）。收缩压每升高10 mmHg，脑血管病的发病风险就会增加30%。糖尿病和高胆固醇血症同样可显著增加缺血性卒中及颅内出血的风险。
图源：健康中国 健康生活方式是防治“三高”第一步，应贯穿每个人的一生。早期或轻度“三高”患者，可首先采用改变生活方式治疗，戒烟、控制饮食、增加活动、减轻体重，效果仍不佳者，应采用长期药物治疗。 一定要结合个体情况尽早测量并监测血压，如定期的体检，或每隔半年测量一次血压。一旦发现高血压，那么您就应该提高监测频率。 烟酒 ▼ 吸烟和饮酒是脑血管病的第二类重要危险因素。吸烟可使缺血性卒中的风险增加90%，使蛛网膜下腔出血的风险增加近2倍。被动吸烟同样会增加脑血管病的风险。此外，过量饮酒也会大大增加脑血管病风险。
图源：健康中国 情绪激动 ▼ 卒中的爆发就像小火星点鞭炮一样，鞭炮与火星引子缺一不可。激动的情绪，如观看体育赛事时的激动狂喜、在菜市场面红耳赤的讨价还价等，都有可能成为压死骆驼的最后一根稻草，这也就不难理解，为何有的老年人出门买菜却再没回家，有的球迷朋友激愤地倒在球场或电视机前。因此，不管是令人兴奋的顺境，还是令人气愤的逆境，我们都应该控制好情绪，不要激动，避免不必要的后果。 脑卒中“120”急救法 对于很多不了解脑卒中的人，及时识别卒中很关键，具体可参考卒中“120”，只要其中一项有异常，就应提防遇到脑卒中，应尽快拨打120电话寻求急救。 1：看“1”张脸。看面部是否左右对称，有没有口角歪斜的情况； 2：查“2”只胳膊。将两只胳膊平行举起，如果单侧胳膊无力、无法抬起，就应提防是脑卒中发作； 0：聆听。如果出现言语不清、表达困难，也要提防是脑卒中发作。
图源：健康中国 如发现上述任何症状，别犹豫，迅速拨打120，到医院接受专业救治。 中风答题挑战赛 阅读以上科普后，你对中风有多少了解呢？ 快来测一测 看看你能答对几道题 （点击选项答题） #1 判断题 （红色为答错了，绿色为答对了） “只有老年人才会中风。” 这种说法是正确的吗？ 点击查看解析 ▼ 中风是老年人的常见病，如今却越来越年轻化，二三十岁的人也会得。 #2 判断题 （红色为答错了，绿色为答对了） 扎手指放血可以治疗中风。 点击查看解析 ▼ 如果怀疑有人中风应立即送医，扎手指等任何做法都是在耽误时间。 #3 判断题 （红色为答错了，绿色为答对了） 血压降得快、降得低 就能远离中风？ 点击查看解析 （滑动查看更多） ▼ 高血压的确会增加中风的风险。但长期患有高血压的患者，大脑已经适应了偏高的血压水平，若血压降低太快，反而可能导致脑缺血、脑梗死。所以，降血压要缓慢平稳，高血压患者需遵医嘱服药，切忌自行增减药量。 #4 多选题 （红色为答错了，绿色为答对了） 以下哪些生活习惯 可以降低中风的发病几率？ 点击查看解析 （滑动查看更多） ▼ 肥胖与高血脂是导致55岁以下人群突发中风的罪魁祸首，“三高”和吸烟也是中风的常见危险因素。值得注意的是，烟草和酒精会升高血压，对血管的损伤尤为巨大。 #5 多选题 （红色为答错了，绿色为答对了） 以下哪些是中风常见的诱发因素？ 情绪激动 用力大小便 吃得太饱 洗澡 点击查看解析 （滑动查看更多） ▼ 中风常见的诱发因素包括：用力大小便、情绪太激动、吃得过饱、运动过量、喝酒以及不恰当的洗澡方式。洗热水澡时，人的体温升高、心跳加快、血管扩张、血压下降、血液循环加快，如果本身就有高血压、心脏病、糖尿病等疾病，在体温变化过大的情况下，有可能引起较大幅度的血压波动，而血压波动过大，是中风发生的重要危险因素。 #6 单选题 （红色为答错了，绿色为答对了） 怀疑有人中风 点击查看解析 （滑动查看更多） ▼ 脑卒中“120”口诀可快速检查是否有卒中迹象，只要其中一项有异常，就应提防遇到脑卒中，应尽快拨打120电话寻求急救。 1：看“1”张脸。看面部是否左右对称，有没有口角歪斜的情况； 2：查“2”只胳膊。将两只胳膊平行举起，如果单侧胳膊无力、无法抬起，就应提防是脑卒中发作； 0：聆听。如果出现言语不清、表达困难，也要提防是脑卒中发作。 无论中外，无论男女，无论职业 中风是整个人类面临的巨大健康威胁 健康合理的生活习惯 可以有效减少中风发生的风险 快从下面五点开始做起吧 戒烟！戒烟！戒烟‼️ 🥗饮食均衡合理：低盐低脂，多吃水果蔬菜，控制饱和脂肪酸摄入； 🤺经常锻炼：每天至少运动半小时，偷懒的时候别忘了，总有一个比你忙的人在健身； 🚫戒酒：长期饮酒也可能导致血压升高和肝功能损害，进而影响血脂； 😁减少疲劳：规律作息、适度休息、缓解压力。 信息来源：央视新闻 西安疾病控制 陕西省卫生健康信息中心 腾讯医疗健康 编 辑：王红霞 责 编：王义智 审 核：吴德刚 黄乐瑶 各位陕西人注意啦 关注公众号 可以了解更多健康政策与福利 ↓ ↓ ↓  |
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