【原】中国传统拍打：拍打从业人员要懂松弛

手不同，效果不同

中国传统拍打即拍打的手法，其实是真的很简单，拿起手来，轻轻地落下去，就好了。三两岁的孩子都会抬手并落下。

记得安水如家的孩子在不怎么会站稳的时候就会有模有样地给安水如拍打，并在拍了一下之后就直接趴在安水如的身上去了。

但如果是要拍出较好的效果来，那就不是那么简单的了。影响拍打的效果，不仅仅是时间，还有拍打者的那双手。

很多人都知道，孩子很清静，但孩子的清静并不起作用，加上身体原因而难以在较短的时间里拍出较好的效果来的。

这些天，安水如有点晕，就让孩子拍打。孩子拍了一下午，但都轻飘飘地，以至于拍打的力量难以渗透到身体的深处去。

后来，安水如就决定自己背着手来给自己拍脊柱与颈椎，很快就将效果给拍了出来。安水如明显是感觉到了心肺区域的压力变轻了。

那一刻，安水如清楚感觉到了心肺区域有疏通感，整个人就觉是轻快多了，而不再是难受到趴着都觉是不对劲。

所以，在拍打的时候，若是持续拍了一段时间之后，自己却看不到多少效果，那就要想到这也许就是手的问题。

但这并不意味着普通人就不能给自己拍打。而是说，较之于从业人员，普通人往往会是需要耗费更多的时间来拍打。

如从业人员拍打是两小时就见着了效果，普通人就极有可能会是需要耗费大半个月的时间，才能获得同等效果的。

早在2013年的时候，作为助理，但未经训练的安水如就整天给自己稍微一碰就疼的前胸拍打，并在持续了很长一段时间后就把前胸拍得不疼了。

在拍好自己的前胸后，有一个顾客见着了安水如，就点名要安水如拍打，而全然不管那时的安水如其实只是一个刚毕业的没有任何从业经验的新手。

后来，那个顾客就说安水如拍得很好，并在每次拍打时都会点名要安水如拍打。那时的安水如是店主的女友。

再后来，有一个孩子的家长找男友拍打，却见着了在那闲着的安水如，就在体验了安水如的手法之后点名要安水如为主要拍打师，说是安水如的手法比较好。

那时的男友其实是一个开有店面的在拍打领域工作多年的从业人员。而安水如则是一个参加一线拍打工作并没有多久的新手。

从这也可以知道，拍打的效果，并不完全是由拍打师的工作时长决定的。拍打师也不是从业时间越长，其拍打效果就越好的。

因懂这，在有了孩子之后，身体不大好的安水如就敢于潇洒地关门撤离拍打圈，转而在休息中静养自己，于学习中精进自身。

记得早在前些年的时候，安水如就曾对外说，成为合格的拍打师并不是去找人拍打，也不是跟人互拍，而是在自己的内心深处去下功夫。

在自己的内心深处去下功夫，其实就是在养好自己的这双手。对于拍打师来说，养好自己的这双手，很是重要。手与效果，大有关系。

如果一个拍打师懂得去从心修养自己，纵使是很多年都不从业，哪天站在岗位上，效果也是可以惊人，而不会有退化的。

拍打的效果，并不会因为拍打师住山林地退隐人世而有所退化，但会受到拍打师自身内在的心性的纯粹度的影响。

所以，在找拍打师的时候，诸如从业时间、名气、商业包装手段等都是没有多大关系的。不要觉得拍打师拍打多少时间、从业多久、在业界多有名气、价格多高等觉得人家很是厉害。

而拍打从业人员也不要没事就去找人免费拍打，或是找同行互拍，而是要耐得住寂寞地去净化自己的内心，让其纯粹，并用心去活出自己的生命松弛感来。

活得松弛才能提高拍打效果

在《手不同，效果不同》的视频中，安水如提到拍打从业人员要用心去活出自己的生命松弛感来，可据安水如所知，很大一部分的拍打从业人员都没有活出自己的生命松弛感来。

首先，活出自己的生命松弛感不是去救度众生。救度众生需要大能力，非智者不可。而拍打从业人员只是一个普通的人儿，与街头的小商贩没什么本质的不同。

在安水如看来，活出自己的生命松弛感也不是逼着自己和家人去过僧侣式样的清简生活。过清简的生活是需要能力的。

如，当你不吃山珍海味，身体都能健硕有劲时，你就可以吃素，乃至于吃得很少的。而强制自己一天只吃一顿或两顿，而且还是纯素，实为自我虐待。

再如，明明是需要伴侣，需要家庭，需要漂亮服饰，却让自己穿得不精致，并逼迫自己单身不婚，并不是在过松弛生活。

活出自己的生命松弛感是在不影响自己和家人的原有生活品质，不强硬压制自己和家人的原有生活习惯的前提下，让自己的心身松弛有度。

再则便是，让自己的心身松弛有度的方式不全是打坐，闭关与站桩。能让一个人松弛下来的方法是有很多的，且是因人而异的。

不管是什么样的方法，只要是能让自己松弛下来，那就是最为适合自己的方法。而一个方法纵使是让很多人获益，却让自己痛不欲生，就该果断舍弃。

就安水如而言，睡觉是最好的放松方式，故而选择清醒梦，而不是逼着自己去跟其他人那样地勤恳站桩，乃至于花钱闭关。

还有就是，作为普通人，管好自己的生活也是有助于让自己的全身心都松弛下来的。如不存钱让人焦虑，适当存钱让人自在。

最后便是，不把自己的个人喜好强加到家人身上，并用心去赚钱养家也是有助于自己活出生命的松弛感来的。

如自己选择素食，且是从事拍打行业，这是自己的喜好与选择，但不要强迫家人也跟着自己去吃素，乃至于宣传拍打。

相反，作为成人的自己理应是努力赚钱来去养孩子，养家人，而不是为了拍打的推广让自己的家人跟着自己去过自己喜欢的清汤寡水的所谓清简生活。

此外便是，不要对立人世间的一切法律规则，不要因此觉得拍打就是高雅的。拍打并不高雅，拍打师也与街头的扫地工人并无本质的不同。

拍打只是一种谋生的手段，是三百六十五行中的一个普通行业，而且并不是只有拍打从业人员才需要在内在的修养中活出自己的生命松弛感来。

实际上，不论是商业，还是艺术行业，或是别的其他行业，站在那个行业顶端的从业人员都是懂得在自己的内在下功夫，以让自己的生命松弛有度的。

值得一提的是，让自己的生命松弛有度并不一定需要离开家人地躲到深山里头去过那离群索居的隐居生活的。

但如果一个地方让自己活得压抑、焦虑、恐慌和多病，换个地方就是最佳的选择。环境是会影响到自身的生命松弛度的。

以安水如对拍打的了解来看，如果拍打从业人员不懂得从生活、环境、作息等方面去调校自己，单靠站桩等是很难能够让自己的生命有松弛感的。

而拍打从业人员自己都活得紧张焦虑，成天为钱愁，乃至于为家庭的各种矛盾忧心如焚，那拍打的效果是会打些折扣的。

拍打不仅仅是手艺的活儿，更是以心映心的艺术。而这是需要拍打从业人员设法让自己慢慢地松弛下来，自在起来的。

但这并不意味着说拍打从业人员需要在做事上慢下来。慢下来是低效的表现。一个人活得松弛是做事既快又高效的。

与此同时，为所欲为地自我放纵也不是松弛的表现。在私生活等上自我放纵并不能让自己的心灵有松弛，但却极有可能会是耗损自身的。

活在这个人世间，拍打从业人员依旧且是必须要去遵守当前社会的游戏规则与国家的相关法律制度的，故而要懂克制，而非纵欲等的。

拍打从业人员活松弛，要会选方法

在《活得松弛才能提高拍打效果》中，安水如提到说，能让一个人松弛下来的方法是有很多的，且是因人而异的。

那拍打从业人员要如何来去选择适合自己的松弛方法，而不至于是人云亦云，盲目跟风呢。

对此，安水如觉得，在挑选适合自己的松弛方法之前，拍打从业人员是需要先去了解自己，如认真了解自己的思想层级等的。

其次便是，拍打从业人员需要好好地去观察自己在做什么时比较有天赋，或比较得心应手，并勇敢地去尝试。

不管是静观，还是内观，或静坐，站桩，唯有是在亲自尝试之后才能知道自己是否适合于此的。

而在尝试之后，或是坚持一段时间之后，自己仍觉是不入门，或是有着太多的阻力，并因此产生了太多的副作用，拍打从业人员就要暂停练习。

接着，拍打从业人员就要好好地去思考自己会是在哪些地方做错了，并经由阅读、问人等方式来去找到其中的问题。

在找到其中的问题之后，拍打从业人员就要学着去调校自己，纠正习练过程中的某些错误之处，副作用才会渐渐远去的。

必要时候，拍打从业人员就要勇敢地舍弃原有的方法，转而学习别的其他更为适合自己的方法，而不是执拗地坚持原有的练习。

在一开始的时候，安水如就是在练习静坐，但却出现了诸多副作用，故而在后来的日子里头，安水如就不再坚持练习静坐了。

接着，安水如就转向梦境的研究，认真钻研静观，用心琢磨如何在活动中静观，即将静观融入到生活、学习、运动等中去。

再后来，安水如就学着在拍打中静观，而不是在拍打时就只是在那拍打，静观时就额外腾出时间来去静观。

这是因为，安水如发现自己很喜欢睡觉，而一旦是减少睡眠时间地静坐了，白天的自己就会没精打采，脾气变差的。

与此同时，作为一个忙碌的现代人，安水如在平日里头就需要做很多的事儿，而难以抽出大量的时间来去专门静观。

更为重要的是，不同于传统意义的静坐，静观是既可以在活动中静观，又可以在安安静静地坐着时静观的。

而今，经由多年的探索和学习，安水如就如何选择适合自己的松弛方法的经验汇聚成了一个系列的静观入门课，名为《妈妈内求，可学静观》。

在这个系列的文章里头，安水如提到选择适合自己的方法是需要去了解自己，并根据自己的当前喜好、生活工作、个人禀赋等来去做选择的。

以安水如对人的了解来看，不同的生命个体往往会是有着不同的喜好、思想层级、先天禀赋、作息时间、精力等的，故而适合不同的方法。

如悟性低的人若是直接去习练需要较高悟性的某个松弛方法，那往往会是很难入门，或是纵有入门，走歧路，出问题等只怕会是成为可能的。

为此，安水如觉得，在对自己不够了解之前，拍打从业人员不要轻易去尝试某种松弛方法，不要听闻哪个人在练习，且是起到了大作用，自己就去盲目习练。

而一旦是找到了适合自己的方法，拍打从业人员就要认真地去做习练。方法再适合，那也是唯有习练才能产生应有的作用的。

如果拍打从业人员并不懂得根据自己的喜好等来选择适合自己的方法去放松心身，而盲目跟风地习练某种方法，人是难松弛的。

而拍打从业人员的心身一旦是难松弛了，那拍打的效果是会打些折扣，乃至于不尽如人意的。拍打是心与心的映照，场与场的互染。

此外便是，拍打从业人员不要轻易地把自己正在习练的某种松弛技巧教给其他人。拍打从业人员未必知道对方是否适合自己受益的那种松弛技巧。

而轻易将自己受益的某种松弛技巧教授给人，稍不留神就会带给他人伤害，并进而影响到自己的。

不管是静坐，还是站桩，或别的其他松弛方法，如内观、正念，对一个人是很有帮助的，对于别的其他人都极有可能会是产生副作用的。

实际上，一些人纵使是不学静坐、站桩，或诸如内观、正念等松弛方法，他们在日常生活的某些寻常活动中都是可以获得心身松弛的。

而一旦是学起静坐、站桩、观念头等来了，他们反而就变得是紧张不安，焦虑万分了。有人就说自己玩拼图是放松的，观念头是紧张的。

不仅如此，有一个人还听闻内观很好，就专门去上了十日内观课，但却发现自己反而是变得更加痛苦，更难轻松，更难自在了。