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在唐代，有一位备受尊敬的医药学家，他就是孙思邈，被后人尊称为“药王”。据传，孙思邈生于541年，逝世于682年，享年141岁。他留下了众多珍贵的中医著作，不仅在民间秘方方面有着丰富的经验，同时在穴位研究领域也有着极高的造诣。
孙思邈在其百岁时所著的《千金方·杂病论》中提到：击一穴可治百病。这个神奇的穴位便是位于脚心的涌泉穴。轻轻拍打此穴，不仅能预防和治疗100多种疾病，而且操作简便易行。 药王孙思邈特别强调，拍打时应使用手心，即用手心拍打脚心。这个看似简单的动作，实则具有巨大的养生功效。手心与脚心皆为人体关键部位，尤其是手心的劳宫穴与脚心的涌泉穴，被医学界视为养生要穴。经过千百年来国人的实践验证，手心拍脚心对于缓解腰背酸痛、足膝无力、心脏病、高血压、风湿病等127种疾病均有显著疗效。 
手心拍脚心，这一简单动作竟能拍掉127种病，具体效果如何？ 手心拍脚心有助于改善以下症状： 1. 神经衰弱、神经官能症 2. 头痛、耳鸣、眩晕、健忘、失眠、记忆力减退 3. 心情郁闷、烦躁、情绪不稳 4. 气血不足、腰背酸痛、足膝无力 5. 心脏病、高血压、低血压、低血糖、糖尿病 6. 肝炎、胆病、肾炎、尿毒症、贫血、血液病、哮喘、肺结核、风湿病 7. 进行性肌营养不良症、甲亢、甲低、中风后遗症 8. 脑炎后遗症、脑萎缩、脑软化、脑积水 9. 美尼尔氏综合症、帕金森氏症、雷诺氏病、白塞氏综合症 10. 小儿麻痹后遗症、自汗盗汗、体质虚弱、营养不良、发育不良 11. 视力减退、感冒、过敏性鼻炎等 古人云：“人有四根，即鼻根、乳根、耳根、足根。”其中，脚被视为精气的总集合点。临床上观察，头脑清晰、步履稳健是健康的标志；而头重脚轻、脚肿行走困难则是疾病的征兆。因此，古今中外的养生健身方法都十分重视足部锻炼。正如树有根，人亦有脚，脚对人体具有重要的养生保健作用。 
手心拍脚心，即劳宫穴与涌泉穴的相互作用，在经络穴位的调节与沟通过程中，能够实现心肾相交、水火既济的效果。这一神奇的方法能让火不上升而神清气爽，水不下渗而精气稳固。真是太神奇了！ 手心拍脚心，这一传统养生方法具有十大显著作用： 1. 辅助去除顽疾：有效防治阴虚阳亢、上实下虚、心肾不交等导致的慢性常见顽症。 2. 焕发生机：改善未老先衰的退行性病变和虚劳亏损的消耗性疾病，如神经官能症、神经衰弱。 3. 辅助培肾固本：预防多种老年慢性病及腰腿、足部慢性疾病。 4. 开智激能：促进儿童及青少年身心发育，开发智能，激发潜能。 5. 辅助养肝明目：对慢性肝、胆疾患及近视、远视等眼病有一定疗效。6. 舒肝解郁，畅达情志：缓解心绪不佳或七情过度时的郁闷焦躁、多愁善感等症状。 7. 定志宁神，平衡心境：在身体疲劳、神经紧张时，使头脑清晰，心情平稳，思维敏捷，精力充沛，对失眠症有良好效果。 8. 扶正去邪：纠正气血逆乱，防治因练其他功法不当导致的偏差，增强免疫功能。 9. 辅助治神经衰弱、失眠乏力等：涌泉穴被誉为肾经之气之源泉，对神经衰弱、精力减退、失眠乏力等症状效果显著。 10 . 辅助治头痛、高血压等：平时按揉涌泉穴，有助于缓解咽喉肿痛、头痛、眩晕、高血压等症状。 手心拍脚心，这一养生方法操作简便，易于掌握。以下是详细步骤： 准备姿势：选择坐姿，可平坐或单盘、双盘，根据个人舒适度调整。保持姿势端正，放松身心，双目轻闭，排除杂念，静坐约一刻钟。拍打过程：保持坐姿，睁眼，将右脚置于左膝上，右手轻捂右脚内踝骨上部。左手掌心对准右脚心涌泉穴（女士相反，右手打左脚）进行拍打。拍打力度适中，与鼓掌相似，同时默数次数。拍打位置为手掌心劳宫穴对打足心前1/3处涌泉穴。按规定次数拍打一侧后，换另一侧进行，次数相同。初学者可逐步增加拍打次数，但不超过900下。
拍打频率与时间：初期每侧各拍打100次，逐日递增，直至每侧300次。日常保健者建议每晚或早晚各拍打一次，时间充足可多次练习。专门练功疗病者可每晚练习六次左右，年老体弱者需循序渐进。 拍打原理：肾为先天之本，健康体魄依赖于充盈的肾气。足心是肾经起始段，涌泉穴为肾经重要穴位，沟通全身与地气。手心拍脚心（劳宫打涌泉）可调和心肾，实现水火既济，保持身心健康。
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