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每日坚持，延寿三十年！第一，揉腹：每天揉腹50次第二，提肛：每天

 guo1820 2024-08-06
每日坚持，延寿三十年！

第一，揉腹：每天揉腹50次

第二，提肛：每天提肛50次

第三，踮脚：每天踮脚 50 次

第四，叩齿：每天叩齿 50 次

第五，转眼：每天转眼 50 次

第六，梳头：每天梳头 50 次

第七，拍手：每天拍手 50 次

第八，伸懒腰：每天伸懒腰 50 次

第九，深呼吸：每天深呼吸 50 次

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    来自： guo1820 > 《健康》

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