【原】尿酸高想喝豆浆可以吗？怎么喝？

尿酸高不能吃豆制品，很多人都是这样认为的，因为豆类食物中嘌呤含量比较高，在体内会分解产生更多的尿酸，真的是这样吗？

从理论上来说，尿酸是嘌呤代谢的产物没错，但人体中的嘌呤80%是由自身合成的，只有20%来自于食物，什么意思呢？

这是说食物中的嘌呤，只有20%会参与机体代谢产生尿酸，这也是正常人吃了再多高嘌呤食物尿酸也不会高的原因。之所以尿高酸，是因为机体自身合成嘌呤及代谢过程障碍出了问题所致。

那么，是不是尿酸高的人可以不控制高嘌呤食物呢？

当然不是，因为自身嘌呤及尿酸代谢有了问题，尽可能减少从食物中摄入更多的嘌呤不给机体添负担还是需要做的，但不必一点嘌呤都不吃。

所以豆浆并非尿酸高的人的禁忌，喝一杯豆浆还是可以的，不过喝了豆浆就要注意少吃不吃其它高嘌呤的食物比如肉类、海鲜等，少给机体添负担。

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