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原创 是艳艳子ya 艳艳子的小世界 2024年07月11日 21:36 江西 有看到过一句话说：人这一生，过的是心情，活的是心态，照顾好心情，比什么都重要。 把心情照顾好，是一种重要的能力。在生活中，我们难免会产生各种情绪，不论什么情绪，过度了就会对健康造成损害。老祖宗说的“喜伤心，怒伤肝，思伤脾，忧伤肺，恐伤肾”，绝不是空穴来风。 那如何照顾好自己的心情呢？ 《人民日报》的回答是这样的：感念当下，善待自己；宽心安心，照顾自己；心怀热爱，滋养自己。
人生似海，起落沉浮。起起落落本是人生常态，面对跌宕起伏的人生，时喜时悲也是人之常情。 请相信，漫天阴雨，不会只倾注到一个人的生活。遇到困难和挫折时，先别放弃，再走几步看看，因为一切都会过去的，我们还有很多个明天，我们会有美好的未来。 大家都不喜欢困难，但是又会不可避免地遇到它。遇到困难，解决不了，就会产生压力，累积到一定的量，人就会痛苦。 没关系的，压力大到崩溃时候大哭一场，一点也不丢人，因为这是一种释放压力的方法。那些想不开就轻生的人，我觉得实在是太可惜了。一般来说，做出永远地离开这个世界的决定的人，都没有好好地善待自己。 善待自己，不要因为你处在困境就感到绝望，不要因为别人比你跑得快就焦虑。不要和别人比较，每个人都有自己的生活节奏。有人3分钟泡面，有人3小时煲汤，有人已经吃上了送到的外卖，有人刚切好肉……每个人都有自己的发展时区，关注好自身成长即可，然后等待时机成熟。
照顾自己，就是要好好吃饭，因为人间烟火味，最抚凡人心。吃饱喝足了，人的基本需求就满足了，人就会觉得安稳。 照顾自己，就是要好好睡觉，因为睡眠有助于养精蓄锐。睡眠同样有调节作用，大脑的特殊机制会对人白天的记忆、情绪做筛选、调节和转化，醒来犹如新生。
生理和心理是相互影响、相辅相成的。一个人的心情如果被烦心事所扰变得糟糕，这个人的身体健康同样会受影响。 我因为去年驾照的科目二连续挂了两次这件事，比较抵触练车和驾考。然而教练在几天前就让我约好了考试的日期，我拒绝也未见效果。 接下来过了好几天，都不见她安排我去练车，我本身不愿去就没有主动去催，看着日期一天天减少，我非常地焦躁，跟我妈念叨着不想考了，倒是起了跟教练说推迟学车时间的心思。 最后在家人和朋友的劝告下，自己也想通了，不就是一场考试吗，最多两种结果，其实无论哪一种对我的人生都不会产生大影响，主要还是看自己怎么对待，没必要伤神伤身！应该宽心安心！
海压竹枝低复举，风吹山角晦还明。乌云终会消散，黑暗终将过去，光明终会到来，人生在世没有事事如意。如果事与愿违，请相信一定另有安排。 清醒时做事，迷茫时读书，独处时思考，焦虑时行动，闲暇时蓄力。一个人的生活方式，藏着他的未来。一个人至少要有一个擅长的、热爱的事情，这样才不会感觉生活枯燥无味无趣，人无生机。 因为投身于自己真正喜爱的事情时的专注感与成就感，足以润色柴米油盐酱醋茶这些琐碎日常生活带来的厌倦与枯燥，足以让你在家庭生活中不过分依赖，保留独属于自己的一片小天地。心怀热爱，自有万般精彩。 祝好！
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