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在生活中老一辈人留下了许多的俗语，这也许没有科学依据，却是生活积累下来的经验，也是对后人的指点，人们常说人老有两个坎，熬过就长寿。 这句话的意思就是在上了一定年纪之后，人生有两个劫点，只要熬过了这两个年龄段，那之后的生活将会更加的顺利，而且想要长寿不再是梦，那大家就好奇了，这两坎到底指的都是哪两年呢？  一、人老两个坎 其实对于老年人来说，不管什么年龄段都存在着各种危机，随着身体机能的不断下降，他们的免疫力还有内分泌系统都有所减缓，这时各种疾病就会找上身来。 而且很多老年人都有一些基础病，有时候就算是一个简单的感冒，可能都会引发更重的病症，所以老年人在生活中一定要多加注意。  这个句俗话中的第1个坎儿就是73岁，这时候大家步入老年生活，身体的机能下降速度加快。 这一年龄段大部分人也都退休了，突然离开了工作多年的岗位，身心会有所放松，这时生活习惯必定会有所改变，这会给他们的身体与心灵造成一定的影响。 73岁的老年人特别容易出现一些慢性病，比如说高血压、骨质疏松，还有糖尿病以及心脑血管疾病，这些都普遍出现在这一年龄段的人身上。 而且73岁左右的老人，子女基本都已经成家立业，这时对父母的关心可能会减少，没有那么多的时间去陪伴父母了，这也给老年人的心理带来了落差。  73岁是一个重要的人生节点，生活环境还有家庭环境都会有所改变，这时候就需要自己去进行心理调节，去尽快适应。 第2个牌就是84岁，这时人生已经步入到了晚年，身体的免疫力更低了，患病的概率更高，这时很多老人还会出毛老年痴呆的病症。  随着时间的推移，每个人的身体都会开始走下坡路。到了老年之后，甚至会出现行动不便的情况，记忆力也会减退。 这些都会对基本的生活造成影响，稍有不注意，可能就会引发其他大的疾病，这对老年人来说是一项极大的挑战。  可以简单的打一个比方，老年人和青年人同时患上了一种疾病，需要住院手术的话，年轻人的康复概率可能是80%，而老年人也许只有40%。 因为他的身体后期恢复能力减弱，有些疾病并不严重，可在手术的过程中，可能会引发其他并发症，所以这一年龄段的人一定要多加注意。  二、日常该如何保养？ 每个人肯定都希望自己能够更加健康，步入老年之后，生活能更加的和顺美满，但一切也都是建立在健康的前提之下。 在过了73岁之后，建议大家给自己安排定期体检，发现身体所存在的各种隐患，提前发现提前治疗，能够将风险降到最低。  现在各地有很多的长寿老人，也许他们的作息习惯和饮食习惯，都存在不合理性，他们却拥有一项长寿的秘籍，那就是有乐观的心态。 不管遇到什么事，大家千万不要过于着急，在思考人生时也不要太悲观，一切都向好的方向设想，包容身边的人和事，让你的心情一直开朗乐观，身体也会更加的阳光。  上了年纪之后，大家一定要注重骨骼的保养，骨质疏松肯定是不可避免的，各种关节炎还有骨骼疾病，大家要重视起来。 随着年纪的增长，骨胶原蛋白还有钙质流失严重，老年人要及时补钙，也要经常外出晒太阳运动。  不过这里大家要注意，运动不适宜太过于激烈，简单的散步或者打太极，去公园跳跳广场舞还是很不错的。 有些老年人在上了年纪之后口味变重，喜欢吃辛辣油腻的食物，这可是万万不可行的。这时候消化系统减弱，如果吃的过于油腻，会给肠胃功能造成负担，偶尔吃还行，平时的饮食要以清淡为主，少油少盐也是必不可少的。  每天还要保证充足的睡眠，这才能够帮助身体各项机能尽快恢复。早睡早起是老一辈人留下来的长寿小秘诀，想要保持健康，建议大家要遵循。 |
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