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徐渭，生于1521年3月12日，卒于1593年，字文清，后改字文长，号青藤老人、青藤道士、天池生等，是浙江绍兴府山阴县（今浙江省绍兴市）人。他被誉为明代中期的文学家、书画家、戏曲家、军事家，与解缙、杨慎并称为“明代三才子”。可以说，徐渭是一位多才多艺的艺术家，他的生平经历充满了坎坷与传奇色彩，而他的艺术成就则为中国文化艺术史留下了宝贵的财富。 一、生平经历
二、艺术成就
三、作品与影响
徐渭的《执笔法》是其书法理论的重要组成部分，详细阐述了执笔的具体方法和技巧。 不仅详细阐述了执笔的基本原则和具体方法，还强调了五指共执、掌腕状态以及运笔的灵活性和自由度。这些理论对于后世书法学习者具有重要的指导意义。通过学习和实践徐渭的执笔法，可以更好地掌握书法技巧，提高书写水平。 一、执笔的基本原则 浅深长短： 徐渭认为，执笔时需注意笔头与纸面的距离，即“浅深”问题。他提出，真书（楷书）的笔管长度不应超过四寸，其中三寸应置于指掌之上，仅留一寸一二分接触纸面。若笔头离纸太远，则笔画显得浮泛虚薄；若离纸太近，则易揾锋，使笔画势重。 对于不同大小的字，执笔的深度也应有所调整。中品书（中等大小的字）可略起笔，大字则需更高地抬起笔管。 指法运用： 徐渭强调五指共执的重要性，认为虽以大中食三指着力，但小指和无名指也需起到辅助作用。他提倡双苞法（双钩法），即撮中指而敛食指以助执笔，这样可以使指力更加坚实均匀。 掌腕状态： 掌心应虚如握卵，拳指实则掌虚，这样便于转侧圆顺。同时，把腕应平平挺起，下笔点画时须尽一身之力而送之。古人贵悬腕，以可尽力，使锋正则四面势全。 二、具体执笔法（七字诀） 徐渭在《执笔法》中详细阐述了“七字诀”，即擫、压、钩、揭、抵、导、送，每种笔法都对应了特定的运笔方式和技巧。 擫： 用大指捺之，作侧（斜点）时，侧下其笔，使墨精暗坠，然后反揭，形成棱利的笔画。 压： 作横画用中指运笔，以笔心压之。画必勒，贵涩而迟，须以笔锋先行，使中高而两头下。 钩： 作努竖用之，亦中指运法。竖必努，贵战而雄，不宜直，直则无力。需坚笔徐行，近左就势而侧锋顾右，潜擢轻挫则揭。 揭： 作策啄用之，大指抬腕法。策须仰笔，将画势暗里潜锋，揭腕归于右啄，须按笔蹲锋，潜蹙于右，借势收锋，迅掷旋左。 抵： 名指运法，作趯及诸戈用之。趯法须旁努竖挫衂，转笔出锋借势趯之，使锋涩出。 导： 作掠用之，中指运法。须迅其锋，笔下左出，而锋利不坠。 送： 作磔用之，中名指运法。右送之波皆名磔，须右揭其腕，逐势紧超，傍笔迅磔，尽势轻揭而暗收。 三、执笔的灵活性与自由度 徐渭还指出，执笔虽须坚实，但不可过紧，以免运转不灵。他强调善书者不在于执笔太牢，而在于能够自如地控制笔锋，既不失法度，又能自然流畅地书写。 原文与翻译： 凡执管须识浅（去纸浅）深（去纸深）)长（笔头长以去纸深也）短（笔头短以去纸浅也）。真书之管，其长不过四寸有奇，须以三寸居于指掌之上，只留—寸一二 分著纸，盖去纸远则浮泛虚薄，去纸近则揾锋（是好处）势重，若中品 书，把笔略起，大书更起。草诀云，须执管去纸三寸一分。当明字之大小为浅深也。 执笔的深度与笔头长短 凡是执笔，必须了解笔头与纸面的距离（即深浅）以及笔头的长短。对于真书（楷书），笔管的长度不应超过四寸多一点，其中三寸应放在指掌之上，只留下一寸一二分接触纸面。这是因为笔头离纸太远会导致笔画显得浮泛虚薄，而离纸太近则容易使笔锋沉重，影响势态。如果是中等大小的字，执笔时可以稍微抬高一些，写大字时则更要抬高。草书口诀中提到，执笔离纸三寸一分，这要根据字的大小来调整深浅。 执管之法，须置管于大指中节之前，不得当节，以碍其运动，须要居于动静之际。书法所云，拓大指者，大约当以笔在指端，运动适意，则腾跃顿挫，生意出焉。若当节则掌握如枢，每每不得自由，转动必碍，凡回旋处多成棱角，笔死矣，安望字之生动乎。 执管的正确位置 执笔时，应将笔管置于大拇指的中节之前，不要正好压在关节上，以免妨碍手指的运动。笔管应放在手指能灵活运动的位置。书法中说的“拓大指”，意思是笔应位于指端，这样运动起来才舒适自然，能够产生生动有力的笔画。如果笔管压在关节上，手指就像被固定住一样，转动不灵活，写出的字就会有很多棱角，缺乏生气。 略略以食指齐其中指，兼助为力，指自然实。世俗皆以单指 苞之，单钩则肘臂着纸，力不足而无神气，便有拘局而不放浪的 意，自必以双指苞管，盖撮中指而敛食指以助之者也。虽云要齐， 又不必十分牵之使齐，亦要有自在意思方得，正所谓双苞而实指 者。夫双苞则坚，坚则掣打劲利，齐指则实，实则筋力均平。 又以名指拒前三指所执之管，更以小指拒前名指。虽用大中 食三指著力，亦须五指共执。 令掌心虚如握卵。拳指实，掌便能绝其力势，拳须虚，则运 用便易转侧圆顺。此正所谓虚拳者也。 五指共执与掌心虚握 食指应略微与中指对齐，以辅助用力，使手指自然紧实。世俗中常有人只用单指执笔（单钩法），但这样会导致肘臂紧贴纸面，力量不足，写出的字缺乏神气。因此，应采用双指包管法（双钩法），即撮起中指并收敛食指以辅助执笔。虽然要求五指对齐，但也不必过分强求，要保持自然舒适的状态。双指包管使执笔更稳固，有助于写出劲利有力的笔画；五指共执则使力量分布均匀，笔画更加筋道有力。 掌心应虚如握卵，拳头要实。掌心虚握可以消除多余的力量，使手指运动更加灵活自如；拳头实则是为了保持稳定的支撑。这就是所谓的“虚拳”。 把腕来平平挺起，凡下笔点画波擎屈曲，皆须尽一身之力而送 之。古人贵悬腕者，以可尽力耳。大小诸字，古人皆用此法。若以 掌贴桌上，则指便粘着于纸，终无气力，轻重便当失准，虽便挥运， 终欠圆健。盖腕能挺起，则觉其竖，腕竖则锋必正，锋正则四面势全 也。近来又以左手搭桌上，右手执笔按在左手背上，则来往也觉 通利，亦自觉能悬。此则今日之悬腕也，比之古法非矣。然作小 楷及中品字小草犹可，大真大草必须高悬手书，如人立志要争衡古 人，大小皆须悬腕，以求古人秘法，似又不宜从俗矣。 悬腕与运笔 执笔的手腕应平平挺起，无论是点、画、波、擎还是屈曲等笔画，都应全力以赴地书写。古人重视悬腕，因为这样可以充分发力。无论大小字，古人都采用悬腕的方法。如果手掌贴在桌面上，手指就会粘在纸上，力量不足，轻重难以把握，即使挥动自如，写出的字也会缺乏圆润健美的感觉。手腕挺起可以使笔锋竖直，笔锋竖直则四面出锋，势态完整。近来有人采用左手搭在桌上，右手执笔按在左手背上的方法，虽然感觉通畅，但已非古法。这种方法写小楷和中品字、小草尚可，但写大字真书和大草时必须高悬手腕。如果想要与古人比肩，无论大小字都应悬腕书写，以求得古人的书法精髓。 执之虽坚，又不可令其大紧，使我转运得以自由。大凡执紧 必滞，今既居大指节前，微而侧向于前矣。又须执之使宽急得宜， 不可一味紧执，盖执之愈紧则愈滞于用故耳。又云善书者不在执 笔太牢，若浩然听笔之所之，而不失法度，乃为善矣。（此草书法，真亦可以棚通者。）大要执之虽紧，运之须活，不可以指运笔，当以腕运笔。故执之在手，手不主运，运之在腕，腕不知执，执虽期于重稳，用必在于轻便。然而轻则须沉，便则须涩。其道以藏锋为主，若不涩，则险劲之气无由而生。至于太轻不沉，则成浮滑，浮滑则俗。 执笔的松紧与运笔的自由 执笔虽要紧固，但不可过紧，以免影响手指的灵活转动。执笔过紧必然导致运笔滞涩。执笔应放在大拇指节前，微微侧向前方。执笔的松紧应适中，不可一味紧执。善书者不在于执笔太牢，而在于能够随着笔势的变化而自由挥洒，同时又不失法度。运笔时，不应以手指为主，而应以手腕带动。因此，执笔在手，但手不应成为运笔的主导；运笔在腕，但腕不应感觉到执笔的束缚。执笔虽要求重稳，但用笔必须轻便灵活。然而，轻便不等于轻浮，而应有沉稳之感；灵活也不等于滑溜，而应略带涩意。书法之道以藏锋为主，若不涩，则无法产生险劲有力的气势。过于轻浮则会导致笔画浮滑，缺乏韵味。 |
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