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昨天是立冬节气，本来是准备了这篇文章在立冬这个节气发的，结果忘记了发了另一篇文章，就只能把这篇文章放在今天发。以后每一个节气都会介绍一些符合这个节气养生的办法，包括好用的方子和食疗等。 “黄花独带露，红叶已随风”，立冬，是我国二十四传统节气的第十九个节气，从节气上来说，立冬之后就算是冬天。“冬，终也，万物收藏也”，立冬一到，也就意味着生气开始闭藏，万物进入休养的状态。 古代将立冬分为三候，可以很好的理解立冬这个节气的意义：“一候水始冰；二候地始冻；三候雉入大水为蜃”，意思就是说，古人通过观察发现，立冬之后，水就可以结成冰，大地开始冻结，像野鸡这样的大鸟就不多见了，而海边却可以看得到外壳和野鸡颜色相似的大蛤，所以古人就说立冬之后，雉就会变成大蛤。  而《黄帝内经》中说，“冬三月，此谓闭藏。水冰地坼，无扰乎阳，早卧晚起，必待日光，使志若伏若匿，若有私意，若已有得。去寒就温，无泄皮肤，使气亟夺，此冬气之应，养藏之道也。逆之则伤肾，春为痿厥，奉生者少。”也就是到了冬天，万物开始闭藏，人身体的阳气也开始敛藏入肾，所以这个时候人的阳气非常重要，如果此时耗损了人体的阳气，那么来年阳气无法正常生发，就会出现一系列的疾病。 保养阳气的方法有很多，但其实最重要的不是我们需要做什么，而是我们不能做什么。 现在的人非常喜欢吃冷饮，夏天的时候基本就没有喝过常温的水，每天都是冰水、冷饮下肚，这就会在很大程度上耗损我们的阳气。曾经听过一位科普中医的人说了一句非常形象的话，说我们喝进去的是冰水，几乎接近0摄氏度，但是我们拉出来的尿是37摄氏度，这里就有37度的温差，通过什么完成？当然是通过我们身体的阳气把这个冰水变成37度的尿液，所以这里最损耗的，就是和冰水直接接触的脾胃。 脾胃阳气受到伤害，久而久之就会出现脾肾阳虚，整个身体的元气元阳就会开始消耗，阳气一断，人也就不远矣。 很多患者当脾胃阳气虚损之后，就会出现经常胃痛，尤其是稍微吃点冷的，甚至夏天的时候都不能喝冷水，吃点东西就会胃胀不消化，大便也不成形，总是怕冷等等很多症状，这些症状其实都根本不需要我们有中医的知识，这都是常识，都知道是胃寒了。 而有一个非常简单也非常好用的中成药，叫理中丸，就是专门治疗脾胃虚寒引起的一系列症状。 理中丸：人参9g、干姜9g、炙甘草9g、白术9g。主治胃部绵绵作痛，喜温喜按，呕吐，大便溏稀，脘痞食少，畏寒肢冷，甚至出现便血、吐血或月经崩漏，凡是因脾胃虚寒引起的病症都可治疗。 方子非常的简单，对中医稍微了解的朋友都能分析出方子的奥义。人参都非常熟悉，大补元气，而方中的干姜为君药，温暖脾阳，侧重于祛内寒、补脾胃，干姜和人参结合，体现温补结合，针对脾胃阳虚效果非常好。 白术是针对脾胃阳虚之后引起的脾不健运，阳气不足，就无法运化营养精微物质；甘草既能够帮助人参补气，还能够调和药性。 这个方子其实在网上或者药店就能够买到，很多朋友平时吃点冷的就胃不舒服，总想喝点热水，畏寒肢冷，比别人要更怕冷一点，就可以试试这个方子。之所以叫理中丸，是丸剂，因为“丸者，缓也”，俗话说“实证易治，虚证难补”，所以一般来说虚证都需要把药做成丸剂，这样才能慢慢进补，而不是贪功想几天就把病治好。
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