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人至中年,行程至半。我们在日复一日的奔忙中,体力逐渐被透支,内心充满疲惫。不知不觉间,保温杯里就多了几颗枸杞,再不敢像年轻时那样放纵自己。原来养生,已成为人生的头等大事。 培根曾说:健康的身体乃是灵魂的客厅,有病的身体则是灵魂的囚牢。
周国平说:“人的身体是受心灵支配的,心态好是最好的养生。”心若悲观,吸引来的不是疾病,就是灾祸。而心中常乐,才能远离病痛折磨,战胜一切艰难与挫折。 俗话说:心宽一寸,病退一丈。心就仿若一个容器,装满喜乐,病痛就无处可藏。以清净心看世界,以欢喜心过生活。养一份好心态,就是对抗疾病最好的灵丹妙药。 中国有句古话:病从口入,祸从口出。语言本质是一种能量,一个人说什么样的语言,就拥有怎样的能量场。生命若被恶语的负能量包围,久而久之,损害的是自己的身体。
而口吐善言之人,不仅能传递温暖的能量,也能在日复一日的积累中,滋养自己的身心。一句善良的话,于人,是恰如其分的温暖,于己,是雨润无声的滋润。 心怀善念,方能三思而后言,语含莲香,一出口,便动人心弦。人生下半场,多说善言,多行善举,就是一个人最好的养生。 时常运动的人,有着更加规律的生活和更为健康的体魄，因此,也比他人多了一份对抗岁月的底气。把运动当成对身体的富养,坚持运动的人,永远都不会老。运动是不会让人后悔的投资,当你开始爱上运动,健康也会爱上你。
运动就像排毒,在排除负能量的同时,也在拯救我们疲惫的身体。一次两次虽无法看到明显效果,但坚持下去就会给你意想不到的惊喜。 |
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