【原】“不要因过度焦虑而透支生命能量”

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对于公众号的更新，一直处于散漫态度。

年底了，突然有种紧迫感，急于把公众号的更新量增大，想要实现突破。

就像种了一棵树，不给它浇水施肥，却期望它立马开花结果，这当然是不可能的，揠苗助长的故事听过就够了。

状态不好却不知道该怎么形容，无意间刷到一篇10万➕文章，《不要因过度焦虑而透支生命能量》，读完才发现自以为是的努力，其实是在做无用功。

其实不用读文章，标题的每一个字都戳中了我的痛点。

急于求成的根源是过度焦虑。过度焦虑来源于现实生活。工作十个月，我开始审视这份工作。

首先是金钱收益。微小企业幅度涨薪基本是不可能的，就算升职涨薪也不能完全解决温饱问题。

作为一个普通员工，除了缓慢增加工龄工资，其实没有什么额外收入。所以，自从签订合同开始，期间可以有多少收入基本已经确定了，所谓“一眼望得到头”。

清楚收益不能支撑生活，是焦虑的根本原因。

鞋子合不合脚要穿过才知道，工作喜不喜欢要做过才知道。

因为工作会消耗大量情绪，一天下来精神恹恹，做任何事都提不起兴趣。日复一日，极其容易陷入内耗，必须找到一个新的支点来缓解，抚平焦虑带来的焦躁。

这时候折腾，是想给自己留条后路。

过度焦虑的后果是透支生命能量。

“生命能量透支往往分为两种：躯体的精疲力竭和精神层面的无尽消耗”。

急于求成是用身体换来的，晚上熬夜写文，下班后休息时间也用来写文，根本不能保证睡眠和休息时间。

我自以为的“快”其实是“慢”，因为没有休息好而不能好好思考，写出来的东西乱七八糟。

另外，这种“熬”给我的身体造成了极大的负担，长时间坐着导致我腰部僵硬，颈椎更是酸痛不止，身体的叫嚣让我不能再这样下去了。

其次是渴望成功和数据焦虑引发的精神消耗。

渴望账号有所起色，恨不得每发一篇文章都是爆款。爆款用什么来衡量？当然是直观的数据，所以每一次发表之后都会反复点开后台看数据，幻想某篇火爆，我数据焦虑了。

我劝自己不要看，不要数据焦虑，然想和做是两码事。越是平淡，越是焦虑，也越容易内耗，脑子里一直想着，却有种心有余而力不足的感觉。

反观最近的生活，一直在透支生命能量，导致无法精力充沛地工作，也无法静下心来读一篇文章一本书，也无法在写作时好好思考。也许，不适合快节奏的人，需要慢下来，不慌不忙，一步一个脚印。

读了文章后有些释怀了，人生是用来体验的，也是分阶段的，不要因为过度焦虑而透支生命能量，反而应该不断地给自己补充能量，读书、写作、运动、学习、看电影……以自己喜欢的方式。同时，“悦纳自己的平凡，寻找属于自己的生命支点，不断尝试、收获、感受，然后放下。”

END