张仲景专为抑郁焦虑人群定制的一碗小甜汤，喝完心情好了

抑郁、焦虑、双相情感障碍、精神分裂等精神类疾患，在中医范畴被归为情志病。

情志病的致病因素主要有以下几方面：

一，外感六淫邪气，诸如风邪、寒邪、暑邪、湿邪、燥邪、火邪的侵袭；

二，情志过激，即喜、怒、忧、思、悲、恐、惊等情绪过度或长时间持续；

三，饮食失宜，不合理的饮食影响脾胃功能，致使气血亏虚或痰湿内生，进而干扰情志；

四，劳逸失度，过度劳累或过度清闲皆可引发脏腑功能失调，诱发情志病；

五，体质差异，体质虚弱者更易患病；

六，病理产物，例如痰饮、瘀血等的影响。

早在一千多年前，医圣张仲景就着手研究情志病，并于《伤寒论》中记载了一方，即甘麦大枣汤，专门用于应对抑郁、焦虑等情志类病症。

组方:

仅三味药材：甘草、小麦、大枣。

其组方原理如下：

方中有3味药材是专门针对情绪调节的：小麦、甘草、大枣。

小麦甘凉归心，为君药，养心阴以宁神，能缓情志耗伤心阴所致心烦、失眠等，使心神得安，为改善情志关键。

甘草甘平，入心、肺、脾、胃经，作臣药，补心气助心神功能，其和中缓急可调和脾胃气机紊乱，缓解情志失调引发的胃脘不适等，间接助心神安定，协同小麦养心。

大枣甘温，归脾、胃经，是佐使药，补脾气促心阴生成，因脾胃为气血生化之源。且大枣润燥缓急，可解情绪紧张致肌肉痉挛与情绪波动大之症，还能调和诸药。

三味药配伍精妙，从心脾入手，兼顾气血。心阴得养、心气渐足、脾气健旺，共同调理因忧思过度、精神紧张等致的心肝脾失和引发的情志病，如神经衰弱、失眠、抑郁等，以平和之性达显著疗效

全方配伍平和，却功效显著。

此汤主治神经衰弱、严重失眠、经前紧张症、更年期综合症、癔病、抑郁症、梅核气、帕金森氏症、小儿多动症、小儿夜啼等。

凡是因忧思过度、精神紧张、心阴不足、肝气失和等致使五脏功能失调的情况，皆可应用甘麦大枣汤。

因抑郁、焦虑、紧张所致的长期失眠，饮用甘麦大枣汤往往收效良好。

小麦、大枣属于食物，甘草亦药食同源。在日常生活中，可将其转化为食疗方饮用。

甘麦大枣汤 原料：甘草 、小麦（带麸皮）、大枣

做法：

大枣掰开（不去皮），与小麦、甘草一同加水煎煮

功效：

养心、安神、镇静、止虚汗 调理范围：经前紧张症、更年期综合症、小儿多动症、神经衰弱、失眠 也可将原料添加到顺时粥中一同熬煮 需注意，此为日常饮食调理的保健食方，并非治疗疾病的专用处方。

若需治病，务必请医生开方。

适宜人群：

- 因化妆品或日晒致使皮肤受损者；

- 日常压力大、精神紧张、忧郁、长期睡眠不佳者；

- 产后情绪压力大、生理期前情绪波动明显或处于更年期的女性；

- 多动、喜欢挤眉弄眼、注意力不集中的儿童。