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8款比较容易操作且口味不错的食疗养生汤的做法，特别简单易上手，美容养颜，滋养身体，这8种食疗养生汤及功效如下～ 🟡大枣苹果枸杞银耳汤：滋阴补气 🟡大枣紫薯银耳羹：低脂养身，补血润色 🟡大枣枸杞蛋红糖水：暖宫驱寒，滋阴补血 🟡金桔银耳枸杞红枣水：防老抗衰，清热解暑 🟡牛奶木瓜炖桃胶：美容养颜，润肠通便 🟡黑芝麻核桃粥：养发防脱，补肾健脑 🟡小米画生薏仁枸杞粥：祛湿健脾，缓解压力 🟡山楂桂圆枸杞汤：调理月经，养血安心 汤是很滋养人的，喝汤有利于补充人体的营养，而且容易被身体吸收，每个同学都要好好喝汤，保养好自己哦~ 🤗学会善待自己的身体，它才会善待你，疲惫的时候，用心熬一碗有温度的养生汤，好好喝汤，善待自己。 美容嫩肤.补血润色： 枸杞 红枣 银耳 苹果 大枣苹果枸杞银耳粥 做法: 银耳3g，苹果1个，枸杞10g，红枣50①银耳洗净泡发30分钟，红枣温水泡10分钟，苹果洗净切块，枸杞洗净 ②锅中加适量水，放入红枣和银耳，中小火煮半小时 ③放入苹果和枸杞，中小火再煮20分钟，放点冰糖或蜂蜜即可。 滋阴补血.减脂瘦身 枸杞 红枣 银耳 紫薯 大枣紫薯银耳羹 做法: 紫薯100g、红枣80g、银耳40g、枸杞10g ①银耳洗净冷水泡发，放入电饭煲，加适量水通电煲 ②红枣洗净冷水泡30分钟，紫薯洗净去皮切块③银耳煲30分钟放入红枣同煲20分钟，再放人紫薯和枸杞 ④紫薯煲至8、9成熟，放点冰糖口感更好。 缓解压力养血安神 枸杞 小米 薏仁 花生 小米花生薏仁枸杞粥 做法: 小米20g、薏仁10g、枸杞5g、花生10g ①花生薏仁小米洗净后，泡水约2小时备用。②将泡好的食材放入电饭锅，加食材体积2倍的水。 ③按下开关，待煮好后加人枸杞，焖5分钟即可，加点冰糖口感会更好。 祛湿健脾，调理月经 枸杞 红枣 桂圆 山楂 山楂桂圆枸杞汤 做法: 枸杞5g、桂圆3个、山楂5g、红枣3颗①山楂洗净温水浸泡5分钟，桂圆和红枣洗净②锅中加适量水，放入桂圆山楂红枣，大火煮开小火10分钟 ③放入枸杞煮5分钟即可，加入适量红糖或蜂蜜口感更好。 暖宫驱寒防老抗衰 枸杞 红枣 鸡蛋 红糖 大枣枸杞鸡蛋红糖水 做法: 红枣60克 鸡蛋2个枸杞10克红糖适量①锅中加水，放入鸡蛋，煮8分钟，煮熟即可②煮好的鸡蛋剥壳，红枣、枸杞洗干净备用③锅中加水1000ml，放入鸡蛋、红枣，大火煮开转小火煮15分钟 ④加入枸杞，煮两分钟，放入适量红糖即可。 滋阴补血清热解毒 枸杞 红枣 银耳 金桔 金桔银耳枸杞红枣水 做法: 红枣60g，银耳50g，枸杞10g，金桔4颗， ①银耳提前30分钟泡发，红枣枸杞金桔洗净，红枣去核， ②锅中加水1000ml，放入银耳和红枣，大火煮开小火10分钟。 ③放入拍扁的金桔和枸杞，煮5分钟即可。 〔寄语〕 时间对待所有人都是公平的，是努力让每段人生与众不同。努力，能让梦想变成现实，能让你遇见更好的自己，能让你在回首时说一句问心无愧。生活会回报真正努力的你！ |
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