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来自： 愁梦一场酒醒时 > 《文件夹1》
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真气运行：丹田呼吸法，躺着练，3
真气运行：丹田呼吸法，躺着练，3.
真气运行法（6）
气功初级--真气运行法。更根据现代生理学，制定了真气运行的特定呼吸法，使真气第一步集中在“中丹田”摄取能源（摄能），化生能量，到“下丹田”培养真气（固命），积气冲关；也不要纠缠在自身的病上...
为什么你练不出去丹田真气，真气运行法
为什么你练不出去丹田真气，真气运行法。
真气涌入下丹田，掌握真气运行呼吸法
真气涌入下丹田，掌握真气运行呼吸法。
打坐呼吸时，怎样才能将气引到丹田，锻炼真气运行
打坐呼吸时，怎样才能将气引到丹田，锻炼真气运行。
躺着也能锻炼真气教你如何做，真气运行养生法
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躺着也能锻炼真气运行养生法
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真气运行：上呼下吸十分钟，丹田炽热，气感充盈！
上吸下呼法，丹田启动，百鸟朝凤 ，真气运行不断
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