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中医养生保健秘笈：上工治未病，什么是中医？什么是自然大道?（下篇） 一是环境的选择:“虚邪贼风，避之有时; 二是情绪的方面:“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来”… 三是饮食方面:五谷为养，五果为助; 四是运动方面:独立守神，肌肉若一，把握阴阳，提挈天地; 五是四气方面:夫四时阴阳，万物之根本也，圣人春夏养阳，秋冬养阴… 说到这里，如果你说原来这么简单，我知道了，那就说明你真的不知道，为什么这么说呢？ 因为《内经》的写作是三千年的古人，那时候物质生活极其落后，人们没有过多的物质追求， 所以能够静下心来去体会自然、观察自然、并从中发现其规律… 如果你想要真正理解《内经》就不能以现代人浮躁的心去解读古人那种恬淡的状态… 只有当你也能静下心与古人的心合为一体的时候，你才能够真正的感受到其中的规律… 也就是说:我们每接触到一个新事物，都要从知识层面的接收，到思维层面的提升， 再到心灵层面的感受，这样一个过程… 所以你读到了并不代表真正理解了，理解了并不代表思维提升了， 你的思维层次改变了并不代表心灵感悟到了…… 要不然《内经》就没有必要写上162篇的长篇大论了，你说对吗？ 换句话说，只有你的大脑思维得到提升和改变，才会做出正确的行动， 并在行动中切实的改变了你的体质，影响到你的健康， 才会从心灵感受上体会到这种养生方式最快乐、最幸福… 只有行动中得到了切实的利益时，才真正符合心灵的欲求… 这时，你的行动会自然而然的复合正确的养生方式，而不受任何形式的束缚和约束， 而任其驰骋与天地自然之中… 我们每个个体都是社会和自然的一部分， 每时每刻，都被社会自然影响着，在如此广大的天地自然中生活的人，是否能够长久的健康呢？ 这就取决于周围环境与社会对人的影响。 不论你多么想健康，多么想长寿，只要你的行为违背了社会自然的规律，你必将很难如愿。因此，养生的第一要务是… 让大环境与社会温柔的对待你。 那么你的饮食要顺应四气，你的运动要符合生理结构的规律; 你的情绪要与自然状态和谐一致，并充满爱与慈悲… 当你的身心与大自然融为一体的时候，自然就能够吸收大自然给你的无穷能量， 自然也就能够得到大自然的温柔呵护，这样自然就健康长寿… 作为一个人类，不管你是贪得无厌的自私小人， 还是习惯了称王称霸的江洋大盗… 不管你是有过丰功伟绩的世界巨星还是清扫街头的环卫工人… 在大自然面前，你就像一条地上蠕动的毛毛虫，渺小的不能再渺小。所以… 顺应自然就健康长寿，违背自然你就疾病缠身，甚至夭折短命，这是再浅显不过的道理… 我们一个人的疾病，就是来自于脏腑之间气血的失衡， 产生脏腑气血的阴阳的阴阳相倾，如此则病生… 若要脏腑均衡发展，那么就需要五谷为养，五果为助;就需要恬淡虚无，真气从之;就需要虚邪贼风，避之有时; 就需要把握阴阳，提挈天地… 当身体出现亚健康状态的时候，只要你静下心来去体会… 你的自我修复机制，敏锐的觉察力会帮助您选择正确的食物来调节; 会帮助您选择科学的运动来锻炼;会帮助你选择正确的方法来治疗。就好比… 一只小狗不小心被毒蛇咬了一口，它自己会到野地里去寻找最好的解毒药物一样… 你之所以对医学一无所知，是因为你被浮躁的世界，迷失了本性… 因此在养生上你需要做的是:静下心来去观察自然、接触自然、并体会自然… 并因此而激发你体内的自我修复机制，恢复强大的自我免疫机制， 恢复敏锐的自我防预机制…这就是真传养生的千古不传之秘！ 各位亲爱的朋友:你是继续选择那种心浮气躁的痛苦和烦恼的生活呢， 还是愿意静下心来跟着经典去体会一下恬淡、愉悦、健康的生活？ 挫折是短暂的，坚持却是永恒的。你的努力如同钻石般闪耀，只要坚持下去，定能照亮前行的道路。 |
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