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单我看到了您的博文觉得很好，很适合自己在家里做，所以就经常上网看，我把您的灸除百病看了一遍又一遍，又看了很多您的相关文章，也想尝试在家做艾灸，但是，我的情况不是单一的，不知道选哪些穴位更合适，所以，想让您帮我确定一下穴位，我今年23岁，到冬天手脚总是冰凉的，春天也是凉的。胃经常不舒服，平时吃饭不少，就是到饿了的时候从胃部到食管烧的难受，吃得多一些时过两三个小时也难受，从去年春天开始身体发胖（此时做过一次人流），腹部肌肉松弛，夏天针灸减肥瘦了二十斤，现在又胖起来了，只是没当时看上去那么虚胖了，腹部肌肉还是很松弛。我想通过艾灸调治胃的毛病，减肥，消除手脚冰凉，能同时进行吗？能灸哪些穴位呢？如若不能，先治什么毛病，灸哪些穴位呢？望单阿姨在百忙中给以指教，不胜感激。谢谢！ 一个非常想得到您帮助的病人。 我看到了你的留言字数不少，我就想快刀斩乱麻的单刀直入告诉你如何调理胃肠和手脚冰凉。 如果你的胃肠不是特别好，而且你说胃不食管烧的难受，我考虑你可能有幽门螺旋杆菌这种病。除了做艾灸以外，还可以喝点儿益生菌，因为我以前也有这种毛病，所以我是喝的益生菌包括艾灸治好的我现在感觉还行。
我在艾灸的时候主要用的是咱家的6-分8cm粗的艾条儿。现在天凉了，暴露着皮肤艾灸有点儿冷，所以我是在春夏秋可以暴露的季节，主要是艾灸上脘，中脘，下脘，左右天枢穴，关元穴，肝胆脾胃俞穴，加上足三里。上述穴位除了悬灸以外，还可以做刮灸。
现在这个季节我一般就选择用艾灸罐儿，用四联的艾灸罐或者是用6连的艾灸罐儿都可以，艾灸罐儿点燃以后，外面包上纸巾放在布套里面。可以放在肚子中焦的部位，或者是背部也是中焦的部位去进行艾灸，这样对于你脾胃的调理会有帮助的。
当足底冰凉或足背冰凉，我都是用这个单罐儿的艾灸罐儿放在我的足底或者足背，这样去做艾灸。总之这样调理了以后，我就觉得疗效还是不错的，我足底和足背调理都是在晚上。我睡觉的时候我就开始点上艾灸罐儿放在足底去做艾灸调理，这样一宿都是热热的，而且会有一个特别好的睡眠。有这样一句话叫做足暖，全身暖，所以它不仅仅可以使你的手脚热起来，而且还会让你有一个很好的睡眠。 |
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