 配合下方音频阅读，体验更佳。  柠檬心理丨作者 Pexels、Pixabay丨图源 不知道你是不是这样的： 无论对初次见面的陌生人，还是熟识的朋友同事，你总是笑脸相迎。 别人都觉得你性格好，亲切随和，笑嘻嘻的，好像每天都过得很快乐。 但你的笑真得都是因为心情愉悦吗？ 可能只有你自己知道： 每天这样笑着对人，很累。 你也想不高兴的时候，对别人摆脸色； 别人冒犯了你，能够冲对方发一通脾气…… 但是你不敢表现出真实的样子，让人看到的一直是： “我没事、我很好、我没关系。” 丨你的笑，并不是一种发自内心的快乐； 丨恰恰相反，真实的你很不安、很痛苦。 笑只是一种掩饰伪装，以此保护自己。 在这种笑容的背后，其实掩藏了两种意思： 1 第一，我在跟你示好，你能不能对我好一点。 微笑是一种友好和善意的象征，尤其初次见面时，谁也不了解谁，这时候大家都会首先挑选对自己展现善意的人。 看到别人对自己微笑，就会不由自主地产生了解亲近的想法。 同理的，当你想要快速获得别人的好感和认可，也会用微笑这样的方式去释放友好的信号。 人和人相处，本来就是依靠交换，而这是最低成本的交换方式，只要笑一下，你可能就会得到一个夸奖、获得一段关系。 这样的反馈多了，你就会更加熟练，习惯对所有的人保持微笑。 2 第二，我会对你很顺从，不会伤害你，你也别攻击我。 可能在你看来，外面的世界是危险的，不可信的人太多，而自己是弱小的，一不小心就会受到伤害。 所以你会时刻用微笑的方式来示弱，告诉别人你是无害的。 在这种潜意识下： 丨你即使有反对意见，也不会公开表达出来； 丨一旦感觉到冲突要发生，你就会采取回避的态度，压抑自己的真实想法，避免与别人发生争执。 有一句俗话叫“伸手不打笑脸人”，哪怕你做错了，别人也很难对这样的你加以指责、攻击你。 说到底，你的微笑其实就是： 用一种讨好的方式来获得内心的安全感。 这样的方式不能完全说错，毕竟你确实从中获得了自己想要的一些东西。 但是长此以往，它可能会给你带来更多的痛苦。 1 首先，你会滋生不必要的内耗。 当你的微笑是违背自己的内心的，你不想做但不得不做。 这种冲突感会让你陷入一种自我怀疑与矛盾之中。 2 其次，你的不安感会加重。 因为你一直没有给别人看到真实的你，所以你没办法确定别人是不是因为你的顺从而喜欢你？ 如果你不顺从了，他们会不会抛弃你？ 他们能不能接受真实的你？ 这些问题会让你在关系中患得患失、缺乏底气、没有安全感。 3 最后，你会把自己推入负面情绪的深渊中。 别人会对你的讨好顺从习以为常，以为你好欺负，忽略你的感受和需求，越来越不尊重你。 即使你外表看起来没有事、不在意，但是你内心是有攻击性的，你会不满、想要发火，当你攻击不了别人，就只能选择攻击自己，这时候抑郁、焦虑、失眠头痛等等问题就会出现了。 其实，你看： 那些高冷不爱笑的人，也是有朋友的呀。 可见建立维持关系有很多方法，你不需要一直费劲伪装自己。 而有了不满，和别人争吵几句是很正常的事情，表达自己的攻击并没有你想象的那么可怕，正是有这些冲突，别人才会看到你的需要和底线，认可你的价值。 所以，当你累了，不想笑了，就做回真实的自己吧！ 如果你有其他的心理困扰，可以找我们聊一聊哦。 |
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