|
家人们，我是当了6年导游的小仙女。 在这些年带团的旅程中，我遇到过很多长寿又健康的老人，跟他们深入交流后，发现了一个共通点：能活过90岁的老人，大多没有这3种“病”。  1. 没有“气病” 生活里，有些人特别容易动气。芝麻绿豆大的事儿，就能让他们大发雷霆。 我家隔壁的李大爷，就是个急脾气。 有次，因为邻居家的猫，跑到他院子里，他就跟邻居吵得面红耳赤。 结果吵完之后，整个人气得胸闷气短，缓了好几天才缓过来。 这样频繁生气，对身体的伤害可不小。 但我带团时认识的张奶奶，那心态就平和多了。 有一回旅行途中，行程临时有变动，很多游客都在抱怨，张奶奶却一脸淡定。 她笑着说：“出门在外，开开心心最重要，这点小变动不算啥。” 张奶奶这种，不轻易生气的性格，让她整个人都透着一股从容劲儿。 少生气，多宽容，才能让身心都处于舒适的状态。 2. 没有“懒病”  现在有不少老人，退休之后就彻底闲下来，每天不是躺着看电视，就是坐着打麻将，几乎不怎么运动。 我认识的赵爷爷就是这样，退休后很少出门活动，身体越来越差，稍微走几步路就气喘吁吁。 长期缺乏运动，身体的各项机能都在慢慢退化。 可我在旅行中，遇到的刘爷爷完全不同。 刘爷爷已经70多岁了，每天早上都会去公园打太极，晚上还会和老伴一起散步。 他精神头十足，脸上总是挂着笑容。刘爷爷说：“生命在于运动，每天动一动，浑身都舒服。” 适度运动，能让身体充满活力，赶走“懒病”，拥抱健康。 3. 没有“心病”  有些老人，总是爱胡思乱想，给自己增添很多心理负担。 我亲戚家的王奶奶，就总担心自己生病，隔三岔五就往医院跑。 哪怕体检结果一切正常，她还是不放心，每天都愁眉苦脸的。 这种过度担忧，让她活得很累。 而旅行中结识的孙奶奶，心态特别乐观。 她常说：“生活再难，也总有好的一面，要多往好处想。” 孙奶奶喜欢画画，每天沉浸在自己的爱好里，心情愉悦。 放下心中的包袱，保持积极乐观的心态，才能让生活充满阳光。 人老了，远离“气病”“懒病”“心病”，生活才会越过越舒心，健康长寿自然也不在话下。 |
|
|
