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人体有条神秘的“养生线”，结节、囊肿、肌瘤都爱沿着它生长！它是人体最重要的总调度，却动不动就来个“大拥堵”，如何抓住春季黄金期，打通这条“养生线”？ 
有很多人体检查出过甲状腺结节、乳腺增生、卵巢囊肿、肝肾囊肿等等，而且不止一种，您可能想不到，它们的出现是有规律的。 程主任告诉豆沙，它们都爱沿着一条神秘的养生线生长，而且春季是疏通这条养生线的黄金时间！
这条养生线其实就是足少阳胆经。 人体前面比较柔软，属阴，而后面是坚硬、防御的部位，属阳，阴阳之间需要有过渡，也就是足少阳胆经这条养生线。
足少阳胆经在人体的外侧，共有44个穴位，这些穴位附近容易长结节、囊肿，比如甲状腺、乳腺、肺、肝胆，以及女性的卵巢、子宫。 疏通足少阳胆经有助于维持身体平衡，主管代谢机能的脏腑节律也会变得正常，痰代谢产物减少。 再加上春天人体的阳气需要升发，足少阳胆经就有帮助我们升举阳气的作用。
围绕这条养生线，专家重点讲解了三个穴位，接下来豆沙就给大家一一介绍。
第一个就是人体最易瘀堵的“五叉路口”——五枢穴。 五枢穴在足少阳胆经上，处于腹股沟处。 五枢穴往上和肋骨、膈肌相连，往前和肚脐、对侧腹部相连，向内下与会阴、腹股沟前侧的腹壁相连，往后和腰骶部相连，是五个方向肌肉汇聚的地方。
如果五枢穴瘀堵，会导致便秘、小腹疼痛、腰胯疼、下肢寒凉。
五枢穴瘀堵还可能会产生很多良性的结节，一般早期症状并不明显。 但平躺放松双腿后，因为结节的存在，一只脚是向外撇开的，在走路时就会对膝关节、踝关节造成损伤。
五枢穴瘀堵还会引起骨盆偏移，这样一来，骨盆中的泌尿、排泄器官的神经也会受到刺激，血液循环出现问题，表现出卵巢囊肿、盆腔积液、尿频、漏尿等症状。 平躺后，双手抱着患处侧膝关节，屈起一条腿，分别向上、外上、内上方屈膝。
熟练以后可以放开双手，屈膝、放平交替动作，八拍为一小节。完成后可以用双手按摩五枢穴3~5分钟。 程主任还给豆沙介绍了一种按摩工具：砭石梳子。
如果力气较小，也可以借助砭石的点穴部位，隔着薄衣来刺激五枢穴。按摩3~5分钟，以皮肤微微泛红为宜，如果皮肤出现红肿，就要停止了。
足少阳胆经还会经过人体的中焦，有肝、胆、胰、脾，负责人体的消化吸收，这个部位不通畅，会造成中焦瘀堵，出现胁肋胀满不舒、打嗝嗳气等典型症状。
如果中焦出现瘀堵，沿着肋骨的边缘触摸，会摸到痛点，就是腹哀穴。
疏通腹哀穴也可以用上前面提到的砭石。 方法一 将砭石用温热的水泡上15秒，在皮肤上涂润肤露或刮痧油后，直接在皮肤表面腹哀穴附近刮动，1分钟大概20~30下，以皮肤微微泛红为宜。
方法二 双手放到肋骨两侧，盖住疼痛的部位，配合呼吸，用掌根擦摩腹哀穴。
第三个穴位就是章门穴，非常好找，也可以叫“软肋穴”。 它处于十一肋骨的下缘，双手叉腰，拇指处于略高于肚脐的位置，做捏的动作，就可以按摩到章门穴，有助于避免结节、囊肿。
程主任提醒，一定要找到疼痛点，明确自己五枢穴、腹哀穴是否出现瘀堵，有不适症状再进行刺激。 刺激完这两处穴位以后，章门穴可以作为调控气机的常规方法来使用。
上午8~9点阳气升发旺盛，此时刺激穴位效果最佳，有助升发阳气、疏通瘀堵，让结节囊肿不再嚣张。 |
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