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后背上的十二穴让人体固若金汤

2013-12-16  依然彩虹
后背上的十二穴让人体固若金汤
   对于“健康要道”的养生,自己一个人能不能练习呀?我还是那句话,道理懂了,就要自己悟了。大方向是把后背膀胱经的区域按摩、揉搓、敲打到就可以了,不必拘于哪种具体做法。
  
   这两年,中国传统的经络穴位养生法大行其道,从简单的“敲胆经”到“奇经八脉”、“十二经脉”全面保健,真可谓是“几处早莺争暖树,乱花渐欲迷人眼”。作为中医大夫,我听到最多的提议是:
  能不能用最简单的方法,让喜欢中医的人迅速了解经络的精髓,甚至能够立刻用经络来为自己保健养生呢?
   这就需要在全身20多条经脉、300多个穴位中,寻找最能“浓缩经穴精华”的关键经络和穴位。
   我们惊喜地发现:一条经络上的十二个穴位,恰巧浓缩了人体精气神、五脏六腑的全部信息!
  
   这条“浓缩精华”的经络,就是人体后背的膀胱经。膀胱经上依次排列的12个穴位,分别代表了人体各个脏腑。真是太奇妙了,一年有十二个月,分别代表着不同的岁月印痕。而人体的这十二个要穴,分别体现着五脏六腑的健康状况。
   对于有经验的中医来说,点按这十二个穴位之时所遇到的疼痛、结节等异常状况,就“诉说”了你五脏六腑相应部位的疾病。而再进行持续不断地点按,也就是在调理和治疗你的疾病,手指就相当于针灸,“以指代针”就能让很多疾病在不知不觉中减轻或消失。
   有人会惊奇地说:真有这么神奇吗?
   其实,这就像西医通过一滴血,就能检测出人体的很多重要健康指标一样,中医通过一条经络上的12个穴位,也能检测出身体内部脏腑的大致健康情况。
   后背的膀胱经是人体自生的
   怎样自我诊断呢?简单地说,当身体的某个脏器(比如心脏)出现问题的时候,就会在相应的经络、穴位上得到异常反应(比如:疼痛、结节等)。比如,肺部有病,通常会在肺俞穴出现疼痛、结节反应;心脏有病,通常会在心俞穴出现疼痛、结节反应……通过对于五脏穴位的点按,就能够大致对自己的身体五脏疾病有所了解。
   同样,通过对五脏穴位的点按,也能够进行养生治病。比如,如果心脏有病,就可以通过不断地按摩心俞穴,来改善心脏的气血功能。持续的按摩,会让心俞穴上的疼痛、结节等异常反应逐渐消失,这也就意味着心脏功能的到恢复。其他脏腑疾病的养生治疗,也是这个道理。
   五脏六腑,是中医所讲的全部脏腑。提起“肺、心、肝、脾、肾”这五脏大家都不陌生,而提起六腑来说,就可能有人会有点陌生。
   其实,“脏”和“腑”相互对应,比如说,有个成语叫做“肝胆相照”,脏有肝,腑就有胆;同样,“脾胃”也是一个联在一起的词语,脏有脾,腑就有胃;同样,脏有肾,腑就有膀胱。有人会说了,肺和大肠、心和小肠有什么联系啊?¬——我们可以用生活中的事情做类比:人在大便(属大肠)的时候,通常要憋气(属肺),肺与大肠的关系就很容易记住了;临床上常可见心烦(属心),而出现尿少、尿赤现象(属小肠),心与小肠的关系也容易记住了。
   且慢,我们常说的是“五脏六腑”,但是刚才只提到了“五腑”——大肠、小肠、胆、胃、膀胱,还有一个腑没有提到。这个腑就是“三焦”。
   又有人会说,脏和腑都是一一对应,有六腑,是不是就应该对应六脏呢?是的,五脏之外的第六脏其实就是和“三焦”相对应的“心包”,指心外的包膜,通常附在“心”所在的条目之中,所以,“五脏”的说法,其实也就算是“六脏”的简称了。“五脏六腑”已经包含了人体的最主要的12个器官。而人体后背的这12个穴位,就是人体全部重要内脏的“缩影”,当然也就包括了调理人体“精气神”的要穴。
   这些穴位甚至都不需要你去死记硬背,你只需要知道:后背上这些穴位的上下排列次序,基本相当于人体内脏的排列顺序,而且名称基本相同。比如,肺在人体内脏的最上方,心(心包)在稍下方、肝胆在更下方、脾胃再下,肾、大小肠和膀胱在最下方,那么,相对应的穴位,也大致按照这样的上下顺序排列,瞧,不用记忆就轻松记住这些穴位了吧。
   但还是有朋友会说:“我们自己毕竟不是医生,能不能教我们一个更加简便而有效的保健法呢?”
   当然可以。那么多的保健方法,其实道理都是相通的,当你明白了其中的道理,甚至你自己都可以找到最适合自己的保健方法。
   既然后背这条脊柱两侧的“健康要道”如此重要,那么,只要点按、推拿、敲打……那么就会起到特别好的保健作用。为什么中医拔罐治疗,通常要在脊背部位下火罐,其实,就是为了畅通十二个要穴的气血,让健康的气血重新贯通,精气神就能重焕光彩。那么,可不可以换种更加便捷、好学、安全的养生法呢?当然可以,道理你明白了,你就可以自己探索了。
   比如,为了加大对十二要穴的点按力度,使得养生治病效果更大,可以将脊柱两边的皮肤(十二经络所在的区域)进行捏提,双手交替捻动向前,一直沿着十二经络线进行捏提。
   有人风趣地把这种对经络穴位的连续刺激称之为“地毯式轰炸”,能够有效地疏通经络、行气活血,调整五脏六腑的功能。这种养生法,通常在中医学上被称之为“捏脊”。无论是孝顺的子女为年迈的父母亲、年轻的父母为自己的可爱宝宝,还是夫妻之间为亲爱的“另一半”,都可以按照上述方法进行养生保健。道理明白了,具体的手法就没有必要那样机械,只要能把经络穴位点按、按摩或推拿得“开”,就可以了。
   后背上的膀胱经如何养护
   还会有人“得寸进尺”提出更高的要求,对于“健康要道”的养生,自己一个人能不能练习呀?我还是那句话,道理懂了,就要自己悟了。大方向是把后背膀胱经的区域按摩、揉搓、敲打到就可以了,不必拘于哪种具体做法。比如,用一只市场上买的橡胶做成的按摩锤,自己沿着背部膀胱经的位置(请见插图)进行敲打,从上往下敲打和从下往上敲打都可以。再比如,洗澡擦干的时候,用毛巾重点对背部膀胱经的区域进行用力拉搓,相当于一只手在替你按摩。当然,我自己也悟出了适合自己的养生办法(呵呵,不一定适合你),用手背轻轻拍打(敲打)自己的后脊背,从下往上也行,从上往下也行,怎么舒服怎么来。在敲打到很畅快的时候,我总是不由自主在心头响起王洛宾的那首民歌:“在那遥远的地方,有位好姑娘……我愿做一只小羊,跟在她身旁;我愿她拿着细细的皮鞭,不断打在我身上。”

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