 人体有十二条正经，而十二正经又分足和手两拨（手六经和足六经），人体气血全靠经络。膀胱经是人体最表层的一条经络，也是人体最长的经脉，由于它是人体最表层的一条经络，所以也是最容易受到寒湿的侵袭。  古人把膀胱经比喻成人身体的藩篱，是抵御外界风寒的一个天然屏障。同时，膀胱经又是人体最大的一个排毒通道，寒邪堵塞膀胱经对我们的身体健康造成严重威胁。 膀胱经主一身阳气，是长寿的主要经脉， 膀胱经在背后循行路线最长，穴位最多。膀胱经的穴位都在背后是人体一身之樊篱。  在膀胱经上有着很著名的脏腑腧穴，肺腧、心腧、胃腧、脾腧、肝腧，在临床上这些穴位的使用频率是非常高的，可以反应身体中的气血是否充盛。 膀胱经不通则影响人体的排毒，还容易导致外寒入侵。因此，我们一定要重视膀胱经是否通畅的问题。 膀胱经不畅 通常来说，膀胱经不畅会有浑身疼痛、抽筋、小便不利等表现，但是很多时候并不能依赖着几种情况来直接下判断。想要确认膀胱经是否通畅的，可以通过刮痧来判断。  刮痧判断膀胱经是否通畅：在后脑勺连接脊椎的地方的凹陷处是天柱穴，在此用小勺子在这里沿着脊椎向下刮痧，轻刮几下红了或者刮的时候明显有疙瘩，说明膀胱经不畅。 抻拉膀胱经秘籍 第一招两手攀足(双脚打开，两手放在后腰，顺着膀胱经向下缓缓滑动，两腿伸直，一直到脚跟，停顿几秒，然后双手放在脚尖，双臂伸直努力往前伸，带动上身起身)。 第二招养生杖(用擀面杖从后颈延脊柱往脚跟擀一擀。在肌肉，结节的地方，膝窝，小腿用力擀一擀)。 寒湿侵袭膀胱经 寒邪侵袭到头部的膀胱经，人会觉得头重如裹、头部沉重、视物模糊，想要缓解头重不爽，可以将梳子齿两端分别把住两个膀胱经的走向，把住头发从前往后，顺着膀胱经梳到没有头发处为止。早上梳一次，下午2-3点梳一次，每次30下为宜。  我们的后背共有四条膀胱经经过，寒湿瘀堵在后背，气血不通后，脖颈、后背就会僵硬疼痛。无论颈椎病、肩周炎、或是低头族，只要你有项背僵硬疼痛的情况，都可以来试试这个十字功法。 十字功法 放松身体，左脚跨出一步与肩同宽，双手抬起交叉于胸前，右手向外推、左手往里收（左右手对抗），力发于脚，吸气呼气，将手往前推，推到不能推再回来，反复如此。 寒湿沉降积聚在腰部及腿部，会出现腰腿寒痛。湿气重浊，膀胱经若是堵在下半段，从腰以下一直到腿，人就会觉得又凉又疼，想要缓解腰腿寒痛推荐肾着汤。  肾着汤 组成：干姜12克、炙甘草6克、茯苓30克、炒白术15克。 用法：将所有药材煎煮即可饮用，风湿、类风湿如果存在腰部以下的凉痛、寒湿也可以用此方来缓解疼痛。 （本平台的健康图文信息，仅供大家参考学习，不作为医疗诊断依据。如果需要药方，请在中医师指导下使用。） END |
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