艾灸疏通一条线，五脏六腑很多疾病，不知不觉就消失了！

在人体的背部有一条经络线，只要疏通它，很多疾病，不知不觉中减轻或消失了，为什么呢？

因为这条经络上，有12个十分重要的灵穴，它们浓缩了人体精气神、五脏六腑的全部信息！

 一、常疏通膀胱经，能调五脏六腑疾病  

这条“浓缩精华”的经络，就是人体后背的膀胱经。膀胱经上依次排列的12个穴位，分别代表了人体各个脏腑。

当身体的某个脏器（比如心脏）出现问题的时候，就会在相应的经络、穴位上得到异常反应（比如：疼痛、结节等）。

比如，肺部有病，通常会在肺俞穴出现疼痛、结节反应；心脏有病，通常会在心俞穴出现疼痛、结节反应……通过对于五脏穴位的点按，就能够大致对自己的身体五脏疾病有所了解。

同样，通过对五脏穴位的点按，也能够进行养生调理疾病。

比如，如果心脏有病，就可以通过不断地按摩心俞穴，来改善心脏的气血功能。持续的按摩，会让心俞穴上的疼痛、结节等异常反应逐渐消失，这也就意味着心脏功能逐渐得到恢复。其他脏腑疾病的养生保健，也是这个道理。

这些穴位甚至都不需要你去死记硬背，你只需要知道：后背上这些穴位的上下排列次序，基本相当于人体内脏的排列顺序，而且名称基本相同。

比如，肺在人体内脏的最上方，心（心包）在稍下方、肝胆在更下方、脾胃再下，肾、大小肠和膀胱在最下方，那么，相对应的穴位，也大致按照这样的上下顺序排列。

但还是有朋友会说：“我们自己毕竟不是医生，能不能教我们一个更加简便而有效的保健法呢？”

当然可以。那么多的保健方法，其实道理都是相通的，当你明白了其中的道理，甚至你自己都可以找到最适合自己的保健方法。

 二、简单疏通背后一条线  

1、艾灸背部

各脏腑背俞穴均在膀胱经上，它们是运行气血、联络脏腑的通路，因此灸背可刺激这些穴位起到振奋阳气、调和气血，恢复脏腑功能的作用。

此外，艾灸后背也是一种极好的排毒方法，因为膀胱经是人体最大的排毒通道。疏通膀胱经，既能调节脏腑功能，又能排出毒素，对健康大有裨益。

2、背部撞墙法

背部撞墙法虽然很简单，但在锻炼的过程中也应该注意做到循序渐进。

一开始可以先撞击5-10分钟，渐渐地增加到30分钟左右，撞击到背部已明显发热，能使背部的各个穴位及其所属的脏腑都得到有效的保养，从而极大地激发了防治疾病的巨大潜能。

一般撞击后背几分钟后，就会有打嗝、放屁等情况出现，这是体内脏腑排泄废气的结果。这是背部撞墙法特有的通络顺气的功效，这不是简单地做做背部按摩、推拿能与之相比的。

这种保健方法要注意的是：

年纪大的人可以只撞3-5分钟，而对患有严重心脏病、尚未确诊的脊柱病、内脏下垂、血压过高、晚期肿瘤等症的病人，则不宜用此法锻炼。

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