【原】雨水节气做好这两点很重要，能让你舒服整个春天

大家好，今天是雨水节气的开始。

说到节气养生，总有朋友觉得春天一到天气回暖，就可以褪去臃肿的冬衣了，殊不知雨水期间风邪加重，“倒春寒”可不是闹着玩的。

而且我看有些地方已经发布了寒潮预警，稍不注意的话就容易受风寒之邪，导致着凉感冒。

要知道风寒之邪首先犯表，又因为“肺主皮毛”，所以紧接着会由体表入肺进而伤肺。

而肺有多重要呢？在中医看来，“肺为华盖”，“盖”即伞，指肺在胸腔位居最高，具有保护诸脏、抵御外邪的作用。

一旦肺有邪气，肺的功能就会变弱。

本来肺主宣发和肃降，正如《黄帝内经》中所记载的：“上焦开发，宣五谷味，熏肤充身泽毛，若雾露之溉”（就好比是水蒸气蒸为云，云肃降为雨一样）。

可如果肺受邪，肃降不利的时候，就会出现肺气上逆，产生频繁地咳嗽、咳痰、鼻塞、流涕、咽痛等问题。

同时，宣发功能变差，“溉”得不好，起不到滋润身体各处的作用，皮肤也会出现干痒，甚至过敏、发红的毛病。

肺是如此的重要，同样也是相当的脆弱，因为肺属娇脏，不耐寒热，所以我们要格外注意养肺护肺。

这里给大家推荐我们的养生热泡茶·悦小主，悦小主化裁自中医经典《伤寒杂病论》中的苓甘五味加姜辛半夏杏仁汤的立方思想。

配伍中使用增强肺肃降功能的桔红、柠檬，配合润肺止咳的杏仁，同时佐以温肺驱寒的熟普洱、肉桂，可以从根本上恢复肺的宣发、肃降的功能，预防和缓解肺部问题以及感冒的发生，还能有效缓解感冒引起的发烧、流鼻涕、打喷嚏等情况。

另外，煮茶喝茶的同时大家还可以试试艾灸肺俞穴。

肺俞穴是肺气转输、输注之处，为治疗肺脏疾病的重要俞穴，一周可以艾灸二三次，每次半小时左右。

值得注意的是，艾灸的火苗虽小，但火力其实是很猛的，所以艾灸前后一定要注意多多补充水分，避免上火，影响睡眠。

雨水时节还容易有一个问题。

正如《黄帝内经》中记载：“春三月，此谓发陈。天地俱生，万物以荣”。

此时气候由寒变暖，阳气生发，人体新陈代谢会加快，积累了一个冬天的火热之气开始散发出来，身体津液消耗也随之变大。

这就像是树木生长需要更多的水分和营养一样。

而津液不足了，对身体的濡养功能就会变差，所以很多人这个时候会出现咽喉肿痛、心烦心热、口腔溃疡、牙龈出血、失眠多梦等上火问题。

因此雨水期间，让身体存储足够的津液也是非常重要的一件事情。

那么既然说到了补津液，就不得不提我们的养生热泡茶·睡美人了。睡美人取自中医经典《伤寒杂病论》中的酸枣仁汤。