不吃药的引火归元法——小腿内侧往上捋（配图）

小腿内侧藏着肝脾肾三条重要经络。你知道吗？当我们用手或刮痧板从下往上捋这里时，能帮助身体达到一个平衡状态。胃气下降，带动火气也往下走，同时肝脾的清气就能升上来，就像跷跷板一样，一降一升，人体就顺畅了。
缓解上火、心烦、肚子胀、睡不好等问题。大家不妨有空就试试，用手或刮痧板多刮几次。