 虽然清明节已经过了，但我觉得还说很有必要聊一聊祭祖这一话题。因为现在很多人都不太看重这件事，有的虽然去做，但只是流于形式，心里根本不知道这件事有多么重大的意义。 先讲一个我们群里妈妈的真实经历吧，这个妈妈在几年前被诊断为多囊卵巢综合症，吃了一年多的激素，后来为了备孕，把激素停掉了，不想月经也不来了。之后她一直在做中医方面的调理，直到清明节当天祭祖以后，停了一年半的月经竟然来了。  可能有人会说，是因为坚持用中医技术调理的缘故，当然有，但更重要的是与祖先的链接，使她得到了祖先的庇佑。   在我们的传统文化中，是非常重视祭祖这件事的，孔子曰：“生，事之以礼；死，葬之以礼，祭之以礼。” 强调了祭祀祖先与日常侍奉父母一样。 而祭祖不仅仅是一种文化和传统习俗，更具有实际意义。 在我国传统文化的深远脉络中，祖先的灵魂被赋予超自然的力量，承载着庇佑子孙后代的神圣使命。古人深信，祖先虽已离世，但他们的灵魂并未消散，而是存在于另一个世界，并时刻关注着家族的兴衰荣辱。《礼记・祭法》中记载：“其万物死，皆曰折；人死，曰鬼；此五代之所不变也。” 这里的 “鬼”，并非今人所理解的恐怖形象，而是指代祖先的灵魂。在古人的认知里，祖先的灵魂具有超凡之力，能在阴阳两界间施加影响，左右家族的命运走向。 基于这种观念，人们虔诚地举行祭祀祖先的仪式，通过庄重的礼仪、精美的祭品，向祖先表达内心深处的敬意与深切的祈求。他们坚信，这份诚挚的心意能够跨越阴阳界限，传递到祖先的灵魂之处。祖先在感知到子孙的敬意后，会运用其超自然力量，为家族带来全方位的护佑。  从家族的整体运势来看，希望祖先庇佑家族平安昌盛，使家族成员免受灾祸侵扰，家族的财富与地位得以稳固并持续提升。比如在农业社会时期，风调雨顺关乎着庄稼的收成，进而决定着家族的生计。《诗经・小雅・大田》中描绘了人们对风调雨顺的祈愿：“雨我公田，遂及我私。” 人们认为祖先能够凭借其超自然力量，调节自然气候，确保雨水充足、阳光适宜，让农田丰收，家族衣食无忧。 在个人层面，对于事业发展，子孙期望祖先在背后助力，使自己在仕途、商业等领域顺遂如意，能够获得更多的机遇与成就。同时，祖先的庇佑被视作子孙身体健康的重要保障。古人相信，祖先的灵魂会时刻守护在子孙身边，抵御邪祟，让家族成员免受疾病困扰，保持身体康健，尽享天伦之乐。 这种对祖先灵魂庇佑的信仰，深深扎根于中国文化土壤之中，成为支撑人们生活、维系家族情感的强大精神力量，在岁月长河中代代相传，绵延不绝。 以上是传统文化方面的认识，很多人觉得玄，其实并不玄。我们作为一个人，不是一个孤立的客体，而是和万事万物都有链接，万事万物都会对我们产生相生或相克的一种力。当这种力不平衡的失衡，我们的身心就会出现问题。 我们在看很多病的时候，都会说是因为不平衡，比如五藏的不平衡，结构的不平衡等等，这些不平衡都属于力的不平衡。人和人之间也是一样，都会产生一种相生或相克的力。比如你喜欢一个人和你怨恨一个人，你的心念、语言、行为等肯定不一样，都会产生不同的力。那么在一个家族里面，人和人之间的关系更加紧密，产生的这种力也会更大。这些力是不会凭空消失的，会一代代往下传，对每一个家庭成员产生影响。人的身体、心理、事业、金钱、婚姻等等问题，都源于家族中这种无形力量的作用。 比如一个家族里的某个祖先做了非常大的好事，那这股正能量也会一直流荡在这个家族里，子子孙孙都能感受到一种很正派的力量。某个家族非常团结和睦，这股和睦的力量也会一直传下去。但是如果一个家族里出现了特别不好的事情，比如出现了有人自杀、被害等创伤性事件，这股力量就会形成一个黑洞，产生一种吸引人往里面去毁灭的力量，而且会世世代代往下传。 孩子是整个家族当中最末端、能量最小的，他抵挡不住这股力量，他就会生病。我们小孩子的疑难杂症，有的是先天疾病，有的是后天累积的慢病，都有可能会跟这部分有关系。 想要破解家族里的黑洞，只有一种方法，就是提升我们自己的觉知力，能够感受到这样一个黑洞的存在，然后为家族做一些事情，去填补这一黑洞。我们祭祖，与祖先链接时，其实就是在恢复觉知力，感知家族里存在着的力量。 如果我们忽视这些冥冥中对我们影响很大的力量，就会感到一种很深的疲惫，即便我们有很成功的事业，幸福的家庭，但仍然觉得很空虚，身心也都会出现异常，甚至生病。用中医的话讲，就是我们的神识受到了伤害。 这个妈妈每一次到我这里，都要跟我拥抱，我能清晰地感知到她没有力量，我就知道，她需要与祖先链接，所以我都会让她赶紧回老家，与父母链接，与祖先链接。后来我得知她在童年时，家里发生过很不幸的事情，这种事一定会对她产生重大而深远的影响，如果忽视它，不去处理，她的身心都不会得到真正康复。所以我建议她来上我们的中医心理学，先了解原理，再去诚心诚意地为家族做一些事情，把黑洞给弥补上。  现代人的感知力都非常差，就算去祭祖，其实也往往感觉不到什么，所以更重要的是，要提升我们自己的觉知力。在我们中医心理学课堂上，我会教大家如何通过中医独特的方法——精神内守，去提高自己的觉知力。当然了，中医心理学不光是这部分内容，它会把你带到更广阔、更高远的维度，去理解你的生命，和生命里发生的一切，从而真正理解老祖宗传下的中医精髓。后面我们也会有相关文章，介绍中医心理学的内容。 那么我们再回来说祭祖。在现代社会中，我们应该如何与祖先链接呢？ 其实在这方面，我们老祖宗有着非常完备的规范，而且已经把它化为了社会生活中的一个重要部分。上到天子，下到平民百姓，每个家族、每个人都知道该怎么办。 比如在除夕、寒衣节、清明节、中元节、冬至、祖先的生辰、忌日，都会举行庄重的祭祖仪式，此外，在一些重要的家族活动如婚礼、生子、科举高中、乔迁新居等喜事发生时，也会祭祖，告知祖先家族的喜讯，感谢祖先的庇佑，并祈求祖先继续保佑家族兴旺。 祭祖的仪式也比较复杂。在我国的一些地区还保有祠堂，也保有比较完备的祭祖流程，这是非常难能可贵的。
在仪式方面，也尽可能遵循古礼。古人祭祖的方式且因时代、地域、家族传统等因素存在一定差异，以下是较为常见的古人祭祖方式： 一、祭品准备 食物：古人会准备各种精美的食物作为祭品，不同的节日和场合有所不同。如春节祭祖，食物较为丰盛，有整鸡、整鱼、猪头肉等，寓意着吉祥、富裕和团圆；在寒食节，人们会准备寒食，如冷粥、青团等；而在一些特殊的祭祀日子，还会准备具有地方特色的美食。 酒水：酒在祭祀中是不可或缺的祭品，古人认为酒能通神，可将后人的心意传达给祖先。祭祀时，会将美酒倒入祭器中，洒在地上或供奉在祖先牌位前。 香烛纸钱：香被视为沟通天地、祖先的媒介，点燃香后，香烟袅袅上升，寓意着将后人的思念和祈愿传递给祖先。蜡烛则为祭祀营造出庄重、肃穆的氛围。纸钱是为祖先在另一个世界准备的钱财，古人认为通过焚烧纸钱，祖先就能在阴间使用。 二、仪式流程 沐浴斋戒：在祭祖前，参与祭祀的族人通常会进行沐浴斋戒，以表示对祖先的敬重。沐浴是为了清洁身体，去除污垢；斋戒则要求在一定时间内戒除荤腥、辛辣等刺激性食物，保持身心的洁净和虔诚。 陈设祭器：将准备好的祭品、祭器整齐地摆放在祠堂或家中的祭祀场所。祭器包括鼎、簋、尊、爵等，不同的祭器盛放不同的祭品，摆放位置也有严格的规定。如鼎通常用来盛放肉类，簋用来盛放谷物，尊用于盛酒等。 迎神：祭祀开始时，主祭人会率领族人在祭祀场所外迎接祖先的神灵。他们会手持香烛，口中念着迎神的祝词，然后缓缓步入祭祀场所，象征着将祖先的神灵迎接到祭祀现场。 上香奠酒：主祭人先向祖先牌位或画像上香，然后依次向祖先奠酒。上香时，双手持香，举至额头高度，向祖先鞠躬行礼，表示对祖先的敬意。奠酒时，将酒缓缓倒入祭器中，同时心中默默诉说对祖先的思念和祈福的话语。 读祝文：由族中德高望重的长辈或主祭人宣读祝文。祝文内容通常包括对祖先的缅怀之情、家族的发展情况、对祖先的感恩之意以及对未来的祈愿等。读祝文时，声音要洪亮、清晰，让在场的族人都能听到，以表达对祖先的尊重和诚意。 行跪拜礼：读祝文完毕后，全体族人按照长幼顺序依次向祖先牌位行跪拜礼。一般行三跪九叩大礼，即先跪下，磕三个头，然后起身，再跪下，再磕三个头，如此重复三次。跪拜时要神情庄重，动作规范，表达对祖先的虔诚和敬意。 焚化纸钱：行完跪拜礼后，将准备好的纸钱、纸衣等在祭祀场所外的焚化炉或指定地点进行焚化。焚化时，要注意安全，防止火灾发生。同时，族人可以在焚化纸钱时，向祖先诉说一些心里话，希望祖先在另一个世界能够保佑家族平安、繁荣。 三、祭后活动 分胙肉：祭祀结束后，会将祭祀用的肉煮熟，然后分给在场的族人，这被称为 “分胙肉”。古人认为胙肉是祖先享用过的食物，具有神灵的庇佑，食用胙肉可以得到祖先的福泽，保佑家人平安健康。 家族聚会：祭祖活动往往也是家族团聚的时刻，族人会借此机会相聚一堂，交流感情，增进家族凝聚力。在一些大型的祭祖活动后，家族还会举办宴会，大家一起享用美食，共同庆祝家族的团结和繁荣。同时，长辈会利用这个机会教育晚辈，传承家族的历史、文化和传统，让年轻一代了解家族的渊源和祖先的功绩，培养他们的家族荣誉感和责任感。 现代人因为各种条件现在，不能完全按照古礼来，但也要尽量在形式上体现对祖先的毕恭毕敬。  孩子在小的时候，没必要带去墓地，但可以参与准备工作，让他逐渐熟悉，等到成人礼以后就可以随着大人去祭祖了。 平时也可以多和孩子讲讲家里先辈人的事迹，也是和祖先链接的一种方式。 在现代快节奏的生活中，我们常追逐新事物，却容易忽视这些承载着深厚底蕴的传统。祭祖并非迷信，而是跨越时空与祖先对话的桥梁，是汲取家族力量、维系情感纽带的方式。无论是从传统文化的传承、中医的能量平衡，还是西方心理学的家庭系统角度来看，与祖先链接意义重大。 让我们重新领会到祭祖传统的重大意义，心怀敬畏与感恩，在仪式中感受家族的根脉，让祖先的庇佑与智慧，在新时代继续照亮我们前行的道路，助力家族的繁荣昌盛与个体的身心和谐。 生活处处有中医，想要健康，就要学会在生活的方方面面落实中医的思维和知识，在我们群里，每天都有很多这方面的自发讨论，大家踊跃分享各自的认知、见闻、经验，在交流中得到启发，在讨论中提升思想，在实践中增长能力。 想要走进中医、了解中医育儿的朋友，不妨加入我们这个温暖而正能量的大家庭，和大家一起抱团学习。相信一定会有更多的收获！ |
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