   关注武宗 学 天下武功 按当摩 按通则不痛·推拿通经络  以武学打开世界·智者不匹夫 武者无懦夫 胃病与十二指肠溃疡都属于慢性消化系统疾病，中医将其归为“胃脘病”范畴。这类疾病在日常生活中十分常见，除了饮食不规律、不当进食等因素外，精神压力过大也与发病密切相关，常给患者带来诸多困扰。 近年来，实践证明，此按摩术来应对这类疾病，效果显著。这套方法最大的优势在于操作便捷，除了推背这一手法需要他人辅助完成外，其余操作患者皆可自行在家进行。而且，该气功按摩术适用范围较广，不仅对胃病和十二指肠溃疡有疗效，对于腹胀、胃神经官能症等消化系统病症也能起到一定的缓解与治疗作用。下面为您详细介绍具体的操作方法： 一、综合按摩法 1. 按穴：患者需端坐在椅子上，双臂自然下垂，全身肌肉放松，双肩轻轻向内收拢。施术者坐在患者身体前侧，运用拇指指腹，依次精准按压天突、灵墟、巨阙、中脘、天枢等穴位。按压过程中，患者要配合进行深呼吸。每当患者向外呼气，胸部自然下沉时，施术者便按压穴位1次。每个穴位都按此流程操作，患者完成9次深呼吸，施术者对应按压9次。需要注意的是，灵墟和天枢这两个穴位，在人体左右两侧各有一个，施术者可同时用拇指与食指，分别对左右两侧的穴位进行按压。 2. 揉中脘：患者保持平稳、自然的呼吸状态。施术者将拇指指峰放置在患者的中脘穴位处，按照顺时针方向轻柔地揉动400至500下。揉动初期，速度要稍慢一些，力度也要较轻，随后逐渐加快揉动速度，让患者更好地适应。 3. 揉腹：这一环节患者可以自行操作。隔着一层内衣，患者将手掌放置在腹部，以肚脐为中心，先按照顺时针方向，缓缓地进行环状按摩，转动200至300圈；接着，再按照逆时针方向重复同样的动作，按摩200至300圈。通过这样有规律的揉腹，促进腹部气血运行。 4. 推背：患者保持坐姿，身体不要随意晃动。施术者站在患者背后，隔着衣物开展操作。施术者首先用拇指沿着患者背部的脊椎骨，从上至下轻轻按压3至5遍；然后，用拇指与食指，拿捏脊椎骨两旁的肌肉，同样重复操作3至5遍；最后，将掌心贴在患者背部脊椎骨处，快速搓动30至50下。推背这一手法不仅能够增进患者的食欲，还有助于缓解身体疲劳，驱散体内寒气，提升身体的温热感。 5. 四肢取穴：上肢选取手三里、内关、合谷这三个穴位；下肢则选取足三里穴位。对于手三里穴位，施术者用拇指进行按揉；合谷和足三里穴位，采用拇指掐揉的方式；内关穴位较为特殊，施术者需用中指进行勾点，并轻轻摇振，直至患者在这些穴位处产生酸、胀、麻等得气感。每个穴位的施术时间应保持在半分钟左右，确保患者能明显感受到穴位处的酸胀感。 二、自我转气法 当患者胃部突发疼痛时，可尝试运用自我转气法来缓解。具体操作步骤如下：患者集中注意力，通过意念引导体内气息运行。男性患者先按照逆时针方向转气36圈，即从左肋部开始，缓缓提气，再向右边逐步释放，提气的力度由轻微逐渐变强；完成逆时针转气后，接着按照顺时针方向转气24圈，此时提气力度则从强逐渐减弱。在转气过程中，患者可以将手随着转气的方向在空中轻轻划圈，借助手部动作辅助引导气息顺畅运行。而女性患者的转气顺序与男性相反，先顺时针转气36圈，再逆时针转气24圈 。 【注意事项】 在运用气功按摩术时，手法力度的掌控尤为关键。要严格遵循由轻到重的原则，循序渐进地增加力度，既不能用力过轻，导致无法达到按摩效果，也不能用力过猛，以免给患者造成不必要的疼痛或损伤。揉中脘与揉腹这两种操作方法，较为简便易行，患者只要有空闲时间，随时都可以进行。长期坚持这两种方法，不仅能够有效改善胃病相关症状，对于练习气功的人群而言，还能在一定程度上提升自身的气功功力。 |
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