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春天，别低估了桑葚，搭配好，一碗水喝出肝净、血足、脾胃和！ 1）食材： · 桑葚 8g · 桂圆 5颗 · 红枣 2个 · 茯苓 8g · 莲子 8g · 鸡蛋 2个 · 黄冰糖 适量（根据口味加冰糖） · 百合 8g · 酸枣仁 5g 📋做法： 1. 准备桂圆、枸杞、红枣、茯苓、莲子、鸡蛋、黄冰糖、百合和酸枣仁。 2. 将桂圆、枸杞、红枣、茯苓、莲子和百合清洗干净。 3. 将清洗好的食材放入锅中，加入适量的水，煮沸后转小火慢炖。 4. 在汤快要煮好的时候，打入鸡蛋，搅拌均匀。 5. 加入酸枣仁，继续煮沸后转小火慢炖。 6. 汤快煮好时，加入黄冰糖，搅拌均匀。 7. 继续煮沸后转小火慢炖，直至食材熟透。 8. 将煮好的汤盛出，即可享用美味！ 温馨提示：睡前三小时喝最好！桂圆：入心、脾经/百合：入心经、肺经/桑葚：归心、肝、肾经/莲子：归脾、肾、心 2）食材： ·红枣：3颗 · 枸杞：15g · 桑葚：15g · 干玫瑰花瓣：5朵 做法： 1. 将红枣、枸杞、桑葚干和干玫瑰花瓣分别清洗干净。 2. 将红枣和桑葚放入一个干净的茶壶中，加入适量的热水，浸泡10分钟。 3. 将桑葚和干玫瑰花瓣加入茶壶中，加清水煮10分钟或直接冲泡！ 4. 根据个人口味，可以加入适量的蜂蜜或冰糖调味。 长期饮用可以促进新陈代谢，改善肤色，对身体健康大有裨益。同时，它还能帮助缓解疲劳，提升精神状态。 |
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