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健脾祛湿粥。健脾祛湿粥：健脾祛湿，补肺清热、利水消肿等功效。山药（干）30克，莲子、红豆（赤小豆）各15克，薏米、芡实、白扁豆各10克，大枣5枚，大米30克，香油少许。芡实：健脾祛湿、固肾止泻有“水中人参”的美誉。白扁豆：和胃化湿、健脾利水、止泻。3、在锅中滴几滴香油煮粥，煮至八成熟时放入大枣继续煮至粥成即可。 阅57 转4 评0 公众公开 21-04-29 20:14 |
春季为什么容易肺热，有什么症状、如何调理。肺是呼吸道主官。肺热的症状，可体现在三个方面。感冒、鼻塞、鼻脓黄涕、咳嗽、痰多、口干、支气管炎症、鼻炎、肺炎、发烧等等，凡与呼吸道有关的，都可能是肺热。除此之外，还可以选择经过穴位，胸部周围的肺区，有一些穴位，不一定非要找得很准，自己推拿胸部，有助于清肺热。 阅108 转1 评0 公众公开 21-04-12 20:57 |
春季属木、肝也属木，在春天，肝气旺盛而升发，春天是肝旺之时，是养肝的好时节。“太冲穴”是肝经的原穴，是储存肝经元气的仓库，刺激太冲，能很好地调动肝经的元气，使肝脏功能正常。“肝俞穴”与太冲穴搭配，属于“俞原配穴”法，并且它是肝的背俞穴，是肝的元气，在身体背部汇聚而成的“水潭”， “大敦穴”是肝经的第一个穴位，也是... 阅28 转0 评0 公众公开 21-03-07 15:52 |
干咳无痰，鼻干眼燥，喉咙发痒，无汗头疼，多为感受凉燥所致，可用黑芝麻生姜红糖粥来温养调理。五、头晕头 ：菊花茶：?菊花能疏风清热，有平肝、预防感冒、降低血压等作用。特别是白菊花茶具有疏散风热、平肝明目、养肝护肝、清热解毒等功效，对于外感风热或温病初起及肝阳上亢、肝火目疾等有很好的辅助疗效，饮用此茶可养肝、平肝。中医有句... 阅38 转0 评0 公众公开 21-02-23 22:14 |
立春、清明时节饮食养生。清明时节，常饮四汤。枇杷银耳汤。将银耳用冷水浸发清洗干净，放入碗内加少量水，上笼蒸至银耳粘滑成熟，（天下养生网）选新鲜枇杷剥去皮，挖去籽，切成小片待用。洗净锅，放清水烧开，先下蒸好的银耳，烧滚后再放入枇杷片和白糖，放入大汤碗中即成。将鲜鲫鱼刮去鳞、鳃，剖腹去内脏，洗净，将砂仁放入鱼腹中，然后与... 阅73 转1 评0 公众公开 20-04-06 20:30 |
吃1多吃“柔肝”的食物。中医学认为“春与肝相应”，清明时节应多吃“柔肝”的食物，饮食宜温，以清补为主。做法：黄芩6克，绿茶3克，将黄芩用200毫升水煮沸，然后用它来冲泡绿茶，5～10分钟后即可饮用。功效：具有清热燥湿、泻肺火、解毒、利尿、降压、镇静等功效。功效：具有补心脾、益气血、安神、润肺等功效，主治倦怠无力、失眠健忘。 阅18 转1 评0 公众公开 20-04-05 22:15 |
春季失眠养生。春季失眠养生 2020年3月4日?百合莲子粥?适宜人群：失眠多梦伴心火旺盛、焦虑烦躁者。做法：取干百合、莲子（带芯，水中泡发）、冰糖各30克，大米100克。干百合、粳米、莲子一同放于锅中熬煮，快熟时加入冰糖。酸枣仁粥适宜人群：失眠、多梦、心悸、心烦、体虚多汗者。做法：酸枣仁末15克、粳米100克。先将粳米煮熟，再下酸... 阅51 转0 评0 公众公开 20-03-04 21:30 |
春季养肝. 春季养肝 2020年2月18日??1、枸杞 枸杞有免疫调节、抗氧化、抗衰老、 抗肿瘤、 抗疲劳、降血脂、降血糖、降血压、补肾、保肝、明目、养颜、健脑、排毒、保护生殖系统、抗辐射损伤作用。2、菊花 菊花入肝经，其味甘苦，性平，具清热祛风、平肝明目功效，可缓解视力疲劳、头... 阅57 转3 评0 公众公开 20-02-18 21:37 |
春天刮肝经，无病一身轻 春天刮肝经，无病一身轻 2020年2月17日? 疏通肝经四步走。1、刮肝俞: 找到背部的肝俞穴，先涂抹刮痧油，刮板与皮肤保持45度到90度，从上往下刮二三十下。3、推肝经: 用掌根从大腿根部推至膝盖处。4、按揉太冲穴: 可以自己做点按，肝阳上亢的高血压的人更要经常点这个... 阅70 转2 评0 公众公开 20-02-17 22:13 |
立春养肝、肝气郁结、 立春养肝? 2020年2月15日。1、肝气郁结，?身体出现症状：胁肋胀痛：两肋胀痛是气郁的常见表现，并且这种疼痛是走窜的，也就是疼痛的部位并不固定。食物养肝：减酸增甘?春季饮食有一个基本的原则——减酸增甘，因为酸性的食物属肝木，越... 阅94 转3 评0 公众公开 20-02-15 21:54 |
