 在睡眠过程中，中途醒来是很常见的问题。 很多人早上睁眼一看手机，才凌晨3点钟，外面还是漆黑一片。 想继续睡，可睡意全无，再也睡不着了，辗转反侧到早晨，浑身疲惫。 如果你经常出现这种情况，那很可能是肝血不足了。 一般来说，凌晨1点到3点是肝当令的时间。从中医角度说，肝藏血，主藏魂。 如果肝血不足，不能养肝魂，那么肝魂就会躁动不安，导致人过早醒来，这就是早醒；肝魂不定，还会导致人梦多。 打一个比方，如果把肝比作一个鱼塘，那么肝血就好比水，肝魂就好比鱼。 如果鱼塘的水少了，那么鱼就会乱蹦乱跳，不安稳。 针对这种情况，吃点补肝血的中成药就能解决问题，比如养血安神片，补血安神效果就很好，适合早醒、梦多的人。 组成：鸡血藤、熟地黄、生地黄、旱莲草、首乌藤、合欢皮、仙鹤草。 鸡血藤，是一种藤本中药，用刀把它切开，断面就会流出鲜红色的、类似鸡血一样的汁液，所以取名鸡血藤。 鸡血藤能补血，能活血。通过补血，可以增加肝血，肝血足，则肝魂安，所以它经常被用来治疗血虚所致的神魂不安、失眠多梦。 熟地也是一味补血要药，著名的补血名方四物汤，就以熟地为君药。 熟地全称熟地黄，是生地黄经过炮制之后的产物，它性质滋腻，擅长滋补，能补肝血，肝血虚可以用它。 肝的阴血不足，就容易生热，肝热的人很烦躁，觉得周身热烘烘的，怎么办呢？这就要用生地黄。 生地黄性凉，它的主要作用不在滋补肝血，而在于滋阴清热。它仿佛一瓢凉水，可以把肝热清除。所以，对于肝血不足而生热的人来说，生地配合熟地，既能补血，又能清热。 这张方子中能够辅助生地滋阴清热的还有墨旱莲。墨旱莲是一种野草，北方田里很多，它也是滋阴清热的一种药，清除多余的热邪。 首乌藤，就是何首乌的藤蔓。首乌藤对于血虚导致的失眠有很好的助眠效果，因为何首乌本身就是补血的，首乌藤也有补血安神的效果。 而首乌藤还有一个特别的地方，就是它的藤蔓白天分开，晚上纠缠，有时间节律性，而睡眠也是有节律的，所以利用首乌藤的节律，可以调节人体睡眠节律，让人该睡觉的时候睡觉，该醒来的时候醒来。 合欢皮，就是合欢树的树皮。它有解郁安神的效果。很多人睡不着是心里比较烦，而合欢可以解除心里的烦躁，心里舒畅了，就容易安然入睡。 最后一味药是仙鹤草，仙鹤草是补气的一味药。我们都有体会，当人睡眠不好的时候，白天会身心俱疲，而仙鹤草可以补气，增强体力，消除疲惫感。 以上就是养血安神颗粒，特别适合肝血不足导致的早醒、多梦。 那么，我们怎么判断自己的肝血足不足呢？ 肝血不足的人，还有以下特征： 一．头晕。肝血不足则血虚，血虚大脑失养，就会表现出头晕的症状。如果白天头晕，晚上早醒，那么就可能血虚。 二．口干。血属阴，阴血不足，嘴巴就会比较干燥，总是觉得嘴里干干的。 三．眼睛干涩。肝开窍于目，肝血可以濡养眼睛。如果肝血不足，眼睛就会比较干涩，难受，看东西也会模糊。 四．指甲脆，容易裂。肝其华在爪，肝血可以滋养指甲。肝血不足，指甲就会苍白、干枯、容易断裂。 五．关节僵硬。肝主筋，膝为筋之府。如果肝血不足，不能养筋，筋就会失养，从而变得僵硬，关节不灵活，走路容易崴脚。 以上这些症状就是肝血不足的表现，如果上述症状多了，就要补补肝血，这个方子都可以治。 |
|
|
