一碗汤来调肝

眼晴花要调肝，白发多要调肝，手脚抽筋也要调肝。

中医讲:肝开窍于目，肝血不足，就容易眼晴干涩，看东西模糊，迎风流泪。

如果肝血不足呢，也就是没有多余的气血来滋养头发了，就容易出现头发早白、干枯、毛糙、分叉等等。

另外，肝主筋，肝血不足，就筋骨失养了，容易导致手脚麻木，爱抽筋。

教你一碗汤来调理:

取当归10g、红枣5g、带芯的莲子10g一起煮水15分钟，再加10g枸杞(后放)，再煮水5分钟。

能滋补肝肾，益精明目。