6-12个月宝宝辅食添加顺序表！打印照做

不同月龄可以添加哪些辅食？
辅食如何在家制作？

一岁内不能吃什么如果对这些还不清楚，就保存好这篇笔记吧！
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☑️宝宝有以下表现就可以添加辅食
▪️可以独自坐稳
▪️挺舌反应消失
▪️拿勺子吸吮
▪️每天800ml奶量还是吃不饱
⚠️不可早于4个月，建议6个月开始添加辅食
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🔻各月龄添加辅食重点：

🌈【6月龄】
▪️第☝🏻口辅食首选高铁米粉，稀糊状。
6个月后，母乳中的铁无法满足宝宝的生长需求，且体内储存的铁已经消耗殆尽，所以需添加含有铁元素、好吞咽米粉辅食。
▪️米粉喂养3-5天后，可搭配根茎类菜泥。

🌈【7月龄】
▪️辅食泥可略有颗粒感
▪️食材多样化，由单一菜泥转为混合菜泥
▪️水果泥在午睡后添加
▪️开始添加肉类：从白肉，到红肉

🌈【8月龄】
▪️碎末半固体，每日保持800ml奶量
▪️辅食由泥状向半固体过度
▪️蛋黄添加方法：由1/4加至整个蛋黄
▪️添加面食和软烂的手指食物

🌈【9-10月龄】
▪️小颗粒状，由一餐改为两餐
▪️以粥类、面食为主
▪️辅食可用刀剁成小颗粒

🌈【11-12月龄】
▪️小块丁状，辅食由半固体向固体过度
▪️每日保持600-800ml奶量
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添加辅食常见问题
1️⃣何时添加辅食？
🔸6个月开始添加（建议不早于4个月，不晚于8个月）
2️⃣如何冲调米粉：
一般使用40-60°C的温水冲调，部分米粉需要先放米粉，后加入水
▪️水温不能过高，米粉易结团
3️⃣1岁内不要吃的食物：
蔗糖、盐、蜂蜜、酱油、皮蛋、咸菜
4️⃣关于鸡蛋的添加
1岁内添加蛋黄可以补铁，6个月和8个月添加都是ok的，可参考当地儿保建议。
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辅食制作方法：
🔸菜泥制作法
🥔根茎类：将蔬菜蒸熟或煮熟后，放入料理机打成泥，加入米粉中。
🥬叶类：将菜叶放入水中焯水，稍稍变软即可，放入料理机打成泥。
🍎果泥制作法
▪️香蕉、苹果、牛油果直接刮泥即可
▪️其他水果直接打泥
🥩肉泥制作方法：
▪️将肉洗净后去掉油脂，切小块，并使用柠檬浸泡去腥。
▪️冷水下锅煮至沸腾，撇去浮末后，上锅蒸，（鸡肉、猪肉15分钟，牛肉20分钟）
▪️加水放入料理机打泥。
⚠️如果吃不完，可以密封冷冻，两个礼拜内要吃完。
可以参考图片中的表格，打印贴冰箱照做就行！