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一、刮痧是什么 很多人说起刮痧就会想到“民间小把戏、老太太的土方法、调羹刮得火辣辣地疼”~ 刮痧，其实是古中医六法之首（砭、针、灸、按跷、导引、汤药），非药物疗法之佼佼者。 刮痧是以中医皮部理论为基础，通过一定的刮痧器具和相应手法，蘸取润滑的介质，在体表进行刮动、摩擦，使皮肤局部出现红色粟粒状，或暗红色出血点等“出痧”变化。 在刮痧——出痧——痧退的过程中，是自家溶血之作用，是一种优良的激潜疗法，旨在重建人体内环境之新平衡。 刮痧可治疗的适应症非常广泛，主要且不限于感冒发烧、中暑、头痛、肠胃病、颈椎病、肩周炎、腰肌劳损、膝关节问题、肌肉痉挛、风湿性关节炎、强直性脊柱炎等病症。刮痧较其他疗法显效快，且无毒副作用，易于被接受。 现代人生活节奏快、压力大、运动少、高脂肪，高蛋白食物摄入过多，导致“因瘀致虚”的体质比较多。 而刮痧可以通过刺激皮肤和皮下毛细血管、汗腺等，使体内秽浊之气得以宣泄，组织经络的病理产物以痧的形式排出，起到防病保健的效果。 二、刮痧为什么能治病 刮痧的作用区——皮肤，是人体最大面积的器官。皮肤居于人体最外层，又与经络气血相通，是机体的卫外屏障，起着保卫机体、抗御外邪和反映病证的作用。当机体卫外功能失常时，病邪可通过皮部深入络脉、经脉以至脏腑。 正如《素问·皮部论》所说：“皮者，脉之部也，邪客于皮，则腠理开，开则邪入客于络脉；络脉满则注入经脉，经脉满则入舍于脏腑也。” 外界对身体的影响，是一层层深入的，从皮毛到肉，再筋，再骨。那么治疗的时候，也是一样，刮痧推动气血将病气一层层的再往外推出来。 同时又平行的进行治疗，将表皮下经络瘀堵的地方通过外力调通，以通为用，以通为补，使气血流通从而使经络脏腑的生理功能得以恢复平衡。 三、刮痧的“痧”具体指的是什么? 答：“痧”实际上就是在皮肤下面看得见的一种红色或紫色的斑点和斑片,是渗出于血管之外的含有代谢产物的血液。人体内如果有风湿之气，在刮痧时就会出“痧”，但是这种风湿之气不是引起痧的全部原因，还有血液里的一些代谢产物，如果引起血液循环障碍也会引起出痧。 四、刮出来的痧和淤血是一回事吗? 答：淤血一般都是有外伤引起的，造成血管不同程度损伤，如血管断裂，出血量较多，一般有淤血的部位都会引起新的疼痛，而且活动不方便。刮痧以后出现的红色或紫色的斑点，是从毛细血管中渗透出来的血液，停止刮痧后，出痧的情况立刻停止，出血量相当少，对神经不产生压迫，所以刮痧完毕以后不产生新的疼痛，反而由于痧的排出促进血液循环，增加新陈代谢的速度，毒素排泄得更快，因此还具有治疗的作用。 五、刮痧和排毒有什么关系? 答：“痧”实际上就是含有病理产物的血液，人每天要产生一些代谢产物，这些代谢产物应该通过呼吸、出汗、大小便等方式及时排出体外，可当人体脏腑功能减弱的时候，这些产物就会在人体蓄积起来，成为危害身体健康的内毒素，这样刮痧的时候痧就可以反映出来。 六、刮痧只有泻没有补？ 刮痧疗法又称“砭法”，是传统的中医治疗手段，距今已有几千年的历史，在古书中记载的“砭、针、灸、药”四法之一。砭法由于不需要特殊的工具和材料，只需要双手或者刮痧板，并且只要懂得医理和经络就能随时随地为人们治病，因此是最方便的治疗手段，被古人列为四法之首。 “虚则补之、实则泻之”是中医的基本治则之一，也是刮痧疗法的基本原则。从表面看，刮痧虽无直接补益或泻邪的物质进入体内，但依靠补泻手法在体表一定部位刺激，即可起到促进或抑制机体功能的作用，其本质属于补或泻的范畴。刮痧疗法的补泻作用，固然与腧穴的治疗作用有关，但主要取决于刮痧操作力量的轻重、速度的急缓、时间的长短、刮拭的方向、刮痧的次数等因素，是依靠补泻手法来实现的。因此刮痧并非只有泻没有补，而是因手法有异。 七、出痧就是皮下出血吗？ 很多人争议刮痧是损伤毛细血管造成的皮下出血，那么为什么有的地方不出痧呢？为什么每刮一次出痧都会减少呢？中医认为，刮痧时体内致病因素由经络溢出，积聚皮下，出现形状如沙粒，或散在，或密集，或成片，或融合的“痧”，也称“痧毒”。痧是渗出于脉外含有毒素的离经之血，出痧的过程是排毒的过程。 西医认为在许多疾病的过程中，由于细菌、病毒的侵害，产生毒素、毒性物质，代谢产物不能及时排出体外，在体内出现不同程度的潴留而成为危害机体健康的内毒素。这些毒素使毛细血管通透性异常，以至于黏膜、肌肤之下充血或出现充血点。这与中医对刮痧机理的认识不谋而合。 临床发现，健康人刮痧后不出痧，一些有潜伏病变的人则会出痧。一般会因病变部位、病情轻重、病程长短不同，出痧的部位、颜色、形态也不同。同一种病症出痧的部位、颜色、形态又有一定的规律性，这种规律与经脉循行分布、全息穴区及脏腑经络的病理状态有直接的关系。 八、出痧是不是越多越好？ 有人认为出痧是排毒的过程，那是不是出痧越多就越好呢？刮痧时我们要求“徐而和”的手法，操作时通过透皮入骨的手法达到临床效果。切忌使用暴力手法强行出痧，但也忌讳仅仅在皮肤表面刮拭，这样不但没有治疗效果，还会形成表皮水肿、皮肤破损。每一板刮拭都应速度均匀、力度平稳，避免忽轻忽重、头轻尾重或头重尾轻的现象。一些肥胖、肌肉发达或是气血不足者不易出痧，腹部头面部等部位也不易出痧，因此不可盲目暴力刮痧。现在美容院的所谓仪器刮痧，刮拭后全身通红，每个部位都是一模一样的痧象，且在刮拭过程中未做到辨证、循经，是不可取的。  九、 刮不出痧就是力气用的不够重？ 不出痧有多种原因。第一种情况是身体状态确实很好，没有太多离经之血需要排出。第二种是之前身体瘀堵的太厉害了或者身体太虚，反而暂时出不了痧。第三种情况就是刮痧的人水平不够，该出的痧没有出来。这三种情况下，若一味使用蛮力或者延长刮痧时间，反而产生伤害身体的反效果。 十、 出痧越多越好吗？ 出痧的多少受到诸多因素的影响。一般情况下，血瘀之证出痧多，实证、热证出痧多，而虚证、寒证则出痧少；服药过多者，特别是服用激素类药物的人不易出痧；肥胖之人与肌肉丰满而体格强壮者，出痧少而轻。寒冷季节室温低，痧出迟缓。刮痧的效果不是以出痧多少为唯一指标。 十一、 刮痧的时候有疼痛感怎么办？ 通则不痛，痛则不通。如果在手法并不重的情况下，还是感觉到很疼痛，就证明经络瘀堵的厉害，更加需要加以疏导。但是不要用蛮力，要在可以接受的范围内疏通，遇到部分特别敏感怕痛者，力度不够次数补。刮时关注患者感受调整板压，见痧现紫黑即止。 十二、 可以用勺子/硬币/碗/木梳背刮痧吗？ 尽量选用专业的刮痧板。常见的有牛角板、铜板等，如果实在不方便，可以随手取材，但所取材质不能尖锐，注意润滑，切忌不要刮破皮肤。  十三、 要用什么样的刮痧油呢？ 刮痧油主要起润滑作用，种类较多，分为液体类和乳膏类，常用的有香油、山茶油等。可在刮痧油中加入少些盐，帮助排出邪毒。 十四、刮痧注意事项 1、注意保暖 在冬季应避寒冷与风口，夏季应回避风扇，不可直接吹刮拭部位。否则遇风寒之邪，邪气可从开泄的毛孔直接入里，不仅影响疗效，更易引发新的疾病，得不偿失。 2、刮痧顺序 一般原则是先刮头颈部、背腰部，再刮胸腹部，最后刮四肢和关节部。每个部位一般先刮阳经，后刮阴经；先刮拭身体左侧，后刮拭身体右侧。 3、刮痧方向 不要来回刮，原则上应由上而下，由内向外。面部由内向外刮，头部由头顶向周围，项部由上向下，背腰部由上而下及由内向外，胸部由内向外，腹部由上而下， 四肢由上而下。应刮完一处之后，再刮另一处，不可无次序地刮拭。 4、用泻法或平补平泻法进行刮痧，要有时间限制 每个部位的刮拭时间为３~５分钟；用补刮手法刮拭每个部位的时间为5~10分钟。通常一个患者，应选3~5个部位进行刮拭，对不出痧或出痧较少的患者，以皮肤出现痧点、紫斑即可，不可强求出痧。 5、结合体质 体弱年迈、儿童及特别紧张怕痛的患者宜用补法刮拭，随时注意观察病人的面色表情及全身情况，以便及时发现和处理意外情况。 6、病情重、病灶深，但体质好或疼痛性疾病患者 刮痧宜用泻法或平补平泻法进行刮拭，病情轻、病灶浅、但体质较差的患者，宜用补法。 7、前一次刮痧部位的痧斑未退之前，不宜在原处进行再次刮拭出痧，再次刮痧时需间隔3~6天，以皮肤上痧退为标准：一般3~ 5次为１个疗程。 8、凡肌肉丰满处(如背部、臀部、胸部、腹部、四肢)宜用刮痧板的横面( 薄面、厚面均可) 刮拭，对一些关节处、手足指(趾)部、头面部等肌肉较少、凹凸较多处宜用刮痧板棱角进行刮拭。 9、刮痧过程中如见晕刮（症见面色㿠白，冷汗不止，吐或欲泻或晕，脉微弱）立刻停刮，速让患者平卧，取头低足稍位高，休息片刻，饮一杯温开水即可缓解。若尚未恢复，可速挑刮水沟，刮百会，点按内关、内关、涌泉、刮膻中等，以促使其恢复。 10、刮痧后1-2天内所刮部位出现疼痛感（但不剧烈）或有虫行感，局部出现风疹块样变化，均属正常反应。 11、刮痧后应休息片刻并喝一杯温水，不要立刻用冷水洗手脚，如遇雨天不要立刻外出，2小时内不要洗澡或直接吹空调。 十五、刮痧禁忌 １. 重度心脏病、肾衰竭、肝硬化腹水者、全身重度水肿者，禁忌刮痧。 ２. 大血管显现处禁用重刮，可用棱角避开血管用点按轻手法刮拭，下肢静脉曲张、下肢水肿的患者，刮拭方向应从下向上刮拭，用轻手法。 ３. 皮肤高度过敏、皮肤病，如皮肤上破损溃疡、疮疖、新鲜或未愈合的伤口及外伤骨折处禁刮。 4. 经期女性下腹部、孕妇的腹部、腰骶部及妇女的乳头禁刮。 5. 眼睛、耳孔、鼻孔、舌、口唇五官处、前后二阴、脐窝(神阙穴) 处禁刮。 6. 醉酒、过饥、过饱、过渴、过度疲劳者禁刮拭以免出现晕刮现象。 7. 小儿囟门未闭合时，头颈部禁用刮痧。 8. 对尿潴留患者的小腹部慎用重力刮痧，以轻力揉按为准。 9、诊断不明确的疾病或急性病、危重病患者应交给医生诊治或在医生指导下刮痧。 10、过度疲劳、空腹或大汗、大出血后不宜刮痧。有出血倾向的疾病，如血小板减少症、过敏性紫癜、白血病等病人不能刮痧。 11、恶性肿瘤患者肿瘤的体表不能刮痧。 “为弘扬祖国传统瑰宝，尽绵薄之力”~~~ |
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