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Hi，我是福多多。人生七十古来稀，如今八十不稀奇。可要健康长寿，可不是件容易事啊！古人云："病从口入，祸从口出"，可见养生之道，关键在于管住自己。到了晚年，若能远离这4种"病"，不说长命百岁，活过八十岁还是很有希望的。让我们一起来看看，该如何避开这些"病"，为自己的晚年增添几分色彩。 1. 别得"懒病"，动起来才是长寿的秘诀"生命在于运动"，这话可不是说着玩的！可惜啊，不少老人一到晚年就得了"懒病"，整天躺在沙发上看电视，连楼下散步都嫌麻烦。殊不知，这"懒病"才是真正的病根子啊！ 你看看那些长寿老人，哪个不是生龙活虎的？有的每天晨练，有的打太极，有的跳广场舞...即便是推个小车遛弯儿，也比整天窝在家里强啊！ 记得我邻居王大爷，退休那会儿整天躺着，没几年就腿脚不利索了。他儿子可急了，硬拉着他去公园散步。刚开始王大爷还不乐意，觉得累。可坚持了一个月，竟然觉得浑身有劲儿了！现在您瞧，八十多岁的人了，每天上午打太极，下午遛鸟，不比年轻人差！ 所以啊，别让"懒病"缠上身。动起来，动起来！哪怕是每天在家里走走，扶着墙做做深蹲，也比躺着强。记住：动则不衰，动则健康！ 2. 莫染"闷病"，心情舒畅是最好的良药俗话说："笑一笑，十年少"。可有些老人啊，整天愁眉苦脸的，好像全世界都欠了他们似的。这"闷病"一上身，可不得了！ 你看，有的老人退休了反而更忙了。参加老年大学，学书法、画画、唱歌...不亦乐乎！再看看那些整天闷在家里的，没几年就萎靡不振，连说话的劲儿都没有了。 我有个姑妈，退休前是个大忙人。退休后突然闲下来，整天唉声叹气的，觉得自己没用了。后来她女儿给她报了个插花班，没想到一下子就来了兴致！现在您瞧，不但自己插花，还教别人呢。八十岁的人了，笑起来跟朵花似的，谁见了不说一句"精神头真好"？ 所以啊，别让"闷病"找上门。多交朋友，多参加活动，让自己忙起来。记住：心情好，人长寿！ 3. 不要"怨病"，知足常乐才是人生真谛"知足者常乐，能忍者自安"。可有些老人啊，总觉得这也不好那也不对，整天抱怨个没完。儿女不孝顺啦，邻居不友善啦，社会不公平啦...这"怨病"一上身，别说长寿了，怕是连自己都嫌弃自己！ 你看那些受人敬重的老人，哪个不是乐观豁达的？即便生活不如意，也总能看到光明的一面。反观那些整天怨天尤人的，不但自己不开心，还让身边的人都不愉快。 我认识一位李奶奶，年轻时吃了不少苦。可到了晚年，反而成了开心果。家里条件不好，她就说："清贫也能快乐"；儿女工作忙，她就说："忙是好事，证明有出息"。您瞧，这样的人，谁不喜欢亲近啊？ 所以啊，别让"怨病"缠身。学会知足，学会感恩。记住：心中有阳光，人生才灿烂！ 4. 远离"傲病"，谦逊包容才能广结善缘"满招损，谦受益"，这话可是千古不变的真理啊！可有些老人啊，仗着年纪大就觉得自己老子天下第一，看谁都不顺眼。这"傲病"一上身，不但伤和气，还容易把自己孤立起来。 你看那些受人爱戴的老人，哪个不是谦逊有礼的？即便有点成就，也从不居功自傲。反观那些自以为是的，没几年就成了孤家寡人，连个说话的人都没有。 我们小区有个张爷爷，退休前是个大学教授。可您别看他学问高，对谁都客客气气的。小区里办活动，他从不摆老资格，还主动帮忙。年轻人有不懂的，他也耐心解答。您瞧，这样的老人，谁不喜欢亲近啊？ 所以啊，别让"傲病"找上门。学会谦逊，学会包容。记住：低头是一种智慧，让步是一种胸怀！ 写在最后人到晚年，健康长寿是每个人的心愿。远离这四种"病"，不但能让自己活得更久，更能活得精彩！记住：管住自己的身，管住自己的心，管住自己的口，管住自己的脾气。这样，不说活到一百岁，起码八十岁是很有希望的！ 愿天下所有老人都能远离这些"病"，健康快乐地度过晚年。也愿我们年轻人，从现在就开始学习，为自己的将来种下一颗健康长寿的种子。毕竟，今天的生活方式，就是明天的健康状态啊！ |
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