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气候温暖，大地回春，春天携着细雨滋养着每一寸土地，带来了一派勃勃生机，也令空气变得湿润，带来了“湿气”这个隐患。 而这湿气带来的困扰，想必南方的朋友很有发言权，因为每到春天基本都会遇上可怕的回南天，墙壁、地面都是水珠，被褥潮湿，衣物晾不干，到处是湿漉漉的景象，人也变得头晕脑胀的，干什么都提不起精神。 那么，为什么“湿气”会对人体产生如此大的影响呢？  湿性重浊 湿邪是气中重者，很容易困住我们的肌体，湿邪犯表，则令人头重身困，四肢酸楚。若湿滞经络，流注关节，则关节酸痛、沉重、活动不利，痛处不移；若湿流下焦，则小便混浊、不利、大便溏泄，或下利脓血，甚至妇人带下粘稠腥秽等。 这个“浊”字则反映了湿邪流通不畅的特点，它使得我们的气血不能正常流通，很容易与各种邪气混合起来，是各种邪气的载体。 湿性粘滞 这一特性主要表现在两方面，一是湿病症状多粘腻不爽，如患者表现为小便不畅，大便粘滞不爽等；二反映在病程上，迁延时日，缠绵难愈，如风湿病、湿温病。 湿为阴邪，阻遏气机，损伤阳气 湿邪粘滞，留滞于脏腑经络，常常阻遏气机，使气机升降无能，出现胸脘痞闷，小便短涩，大便溏而不爽等症状。一般被湿邪困住的患者，阳气都不会旺的，往往面色淡白，精力不济。 中医有什么“祛湿”的办法呢？ 中医里面有很多祛湿的方子，《伤寒论》里面就有苓桂术甘汤、真武汤、五苓散等很多祛湿的方子，后世也有平胃散、参苓白术散等等非常经典的方子。 这些祛湿的方子，主要的思路都是通过健脾的方式使得水湿得以顺利去除，因此，我们日常祛湿可以从培补脾胃入手。 正好春季肝气升发，肝属木，脾属土，肝气升发太过会横逆克脾，所以增强脾气也是去制衡一下肝气，肝脾调和，身体气机也更通畅。 今天，给大家介绍一个培补脾胃的传统方子，四神汤。 四神汤在健脾祛湿这一块可以说是“头号明星”——健脾、补肾、祛湿气，专门护佑中焦脾胃。 四神汤里的四神都是健脾胃的高手，四个偏向的重点不同，联合起来却是天下无敌手。 山药色白入肺，味甘入脾，汁黏入肾，是难得的滋补食材，这点我们的粉丝可能早就非常了解了，在抵御外感、提升正气的过程中，山药起到了非常大的作用；茯苓、芡实、莲子都有一定健脾的作用，茯苓和芡实同时能祛湿，莲子能止泻。简简单单4个食材，搭配起来真的很妙。真正做到了温和养人，不挑体质，人人都可以吃，是养人不伤身的小食方。 这个方子，很适合脾胃不好，吃不下饭，吃饭后肚子胀闷；容易拉肚子，大便不成型，黏马桶；能吃不长肉或者湿气重、虚胖的人食用。  四小神仙，老少皆宜 道地食材，力量加倍 今天我们推荐的这款四神粉，完全保留四神汤本身健脾、补虚、祛湿的作用。 用道地食材，无硫熏无添加，吃得放心，吃得健康。  ◆温县新杰家垆土怀山药：国家地理标志产品，核心产区，道地食材； ◆湖南湘莲：国家地理标志产品，清淡莲香，肉质细腻； ◆肇庆芡实：“芡实之乡”百年栽培历史，颗粒饱满，肉色如玉； ◆云南茯苓：茯苓的核心产地之一，色白细腻，无酸味苦味。 100%纯四神配方，配料表只有怀山药、莲子、芡实、茯苓。  先炒制，后磨粉。热水冲泡即食，免熬煮省时省力。 粉质细腻，口感丝滑，入口微甜，香味自然。 大家在食用时，不仅可以根据自己的口味加入适量蜂蜜红糖等调味，还可以加一些小麦粉用来做四神小馒头，四神面条，或者煮粥时加一点，都是非常好的选择。 |
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