杏林早报 | 西洋参、三七、黄芪...老人家的保温杯里该放什么？

“小时候，您总是为我熬一碗热腾腾的药茶，赶走病痛；如今，轮到我来为您泡一杯暖心的药茶了...”

岁月如梭，当我们的父母、长辈逐渐步入老年，那些曾经健朗的身体开始出现这样那样的小问题。

气虚乏力让他们走几步就气喘；胸闷胸痛使他们不得不停下休息；阴虚火旺又让他们难以安眠...

这些看似平常的不适，却在悄悄影响着老人家的生活质量。

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老年常见不适，药茶来帮忙

随着年龄的增长，老年朋友难免会出现一些身体不适，比如气虚乏力、胸闷胸痛、阴虚火旺等症状。

这些问题看似是小问题，却可能严重影响生活质量。传统中医认为，药食同源，通过合理配制药茶，能在一定程度上缓解这些症状、调理身体机能。

🔸冠心病药茶：两种血瘀，两种配方

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冠心病是老年人的常见疾病，在中医看来，多属于“血瘀证”范畴。

不过，血瘀又可细分为不同类型，主要分为气滞血瘀和气虚血瘀两种。针对不同类型，需要选用不同的茶方来调理。

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气滞型血瘀

如果您常常感到胸闷胸痛，且伴有情绪波动、烦躁不安、爱叹气等症状，可能属于气滞型血瘀。

这种情况下，需要以行气为主，再配合药物治疗，才能更好地化瘀止痛。

🔸行气活血茶

🔸配方：西洋参3克（补气养阴）、三七粉3克（祛瘀生新，活血止血）、苏梗3克（行气宽胸）。

🔸制作方法：将西洋参片和其它药材一起放入保温杯中，冲入约250毫升沸水，盖上杯盖焖泡20分钟即可饮用，可以续水2-3次，直至药味变淡。

🔸饮用建议：每日一剂，早晚各饮用一次，温热饮用效果更佳。

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气虚型血瘀

如果您感到胸闷胸痛的同时，还伴有气短乏力、面色苍白、自汗、声音低弱等症状，可能属于气虚型血瘀。

这种情况需要以补气为主，然后再配合药物治疗，才能更好地推动血液循环。

🔸补气活血茶

🔸配方：黄芪10克（固表止汗，补气升阳）、人参3克（复脉固脱，大补元气）、生山楂5克（活血化瘀）。

🔸制作方法：将所有药材放入保温杯中，到入约250毫升沸水，盖上杯盖焖泡30分钟即可饮用。药味变淡前可续水2 - 3 次 。

🔸饮用建议：每日一剂，上午饮用效果更佳。如果最近感觉有些上火（如口干、便秘等），可以减少人参的用量或改用药性平和的党参。

🔸药茶饮用小贴士

1.选择合适的时间：一般来说，补气类药茶适合上午饮用，安神类药茶适合晚上饮用，其他类型可根据个人情况安排。

2.控制冲泡温度：大多数药茶适合用沸水冲泡，但若含有菊花、金银花等清热药材，水温可稍低些，以85℃左右为宜。

3.把握适宜浓度：药茶不同于普通茶，并非越浓效果越好。一般以清香适口为度，过浓可能导致不适。

4.注意饮用频率：药茶虽属于中药轻剂，但也不宜长期大量饮用同一种配方，建议一种配方连续饮用7-10天后，可适当更换或休息几天。

5.个体差异很重要：每个人体质不同，对药茶的反应也不同。如饮用后出现不适，应立即停止，必要时咨询中医师。

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