 有人说：“内耗，是一个人的兵荒马乱。” 很多时候，由于内耗，我们没有多余的精力去做其他重要的事情，也让自己心烦意乱。 面对内耗的困扰，我们需要沉下心来，以明智的方式，去与自己和谐相处。 记住以下这三句话，你的内耗会好很多。
01拒绝完美主义俗话说：“金无足赤，人无完人。” 这个世界上，本就没有完美的事物，有好的一面，必然就会有不好的一面。 我们要做的，不是去对抗不完美，而是以平和的心态，去接纳不完美。 生活中，很多人之所以迟迟不敢行动，就是因为他们的完美主义情结。 他们要么不做，要做，就想要把事情做得尽善尽美。 结果如何呢？很多事情在他们的完美主义情结下被蹉跎了。 很多事情，其实是在做的过程中，是可以一步步调整的。 先让自己动起来，即使把事情做的不堪，也不要太急躁，而是要慢慢尽力的去完善。 只有这样，才能摆脱完美主义的桎梏，让自己抵达更远的地方。
02拒绝他人的眼光一个人之所以内耗，很多时候是源于过分在意他人的看法。 得到别人的赞赏与认可，就会很开心；被他人嘲笑、轻视，就会耿耿于怀，甚至开始自我怀疑。 以这样的状态，如何能够活出洒脱的自己呢？ 一个人即使再优秀，也不可能获得所有人的喜欢。毕竟，人与人之间的审美，终究是有差别的。 一个人认为好的东西，也许在另一个人看来，是不好的。 既然人与人之间的眼光是不同的，那么，我们又何必在意他人的眼光呢？ 很喜欢一句话：“走自己的路，让别人去说吧。” 我们来到这世界上，不是为了满足他人的期待，更不是为了获得他人的赞赏，而是为了活出真实的自己。 当一个人活出真实的自己，他才会感受到发自内心的喜悦；当一个人不再受到他人眼光的制约，他才会活出属于自己的那份自在。 他人只是我们为人处世的一个参考物罢了。不要把参考物，当成了标准答案。
03拒绝过度控制一个人再有本事，他也有控制不了的事情。 面对自己难以控制的结果，越是想要去控制，内心就会越焦虑、越烦躁。 对于难以控制的结果，我们应该采取的态度，就是顺其自然。 只有顺其自然，方能心不受力。而心不受力，则能守住自身的能量。 有的人非常有能力，但是，他们的运气不好，所以总是遭遇挫折；而有的人能力平平，却可以平步青云。 面对运气，我们或者采取顺应的态度；或者采取“无为法”的态度。 什么叫“无为法”呢？ 就是“调心”。 当一个人的心态稳了，内心的能量高了，他的运气就会变好。所以，与其说，越努力越幸运，不如说，内心的能量越高，越幸运。 结语：人生本就是一场修行。 与这个世界对抗也好，与自己的心斗争也罢，都是修行的途径罢了。 当你把所经历的一切，都当作是自己修行的资粮，你便可以突破自我，活出也无风雨也无晴的人生。 |
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