中医耿相合：阴不要去补它，阴要自回才是治愈

很多人一提到养生，就觉得要大补特补，尤其是补阴。
但中医界，尤其是扶阳派们，有个很特别的理念，那就是：阴不要特意去补它，扶阳到位了，阴会自回，这才算是治愈。

这是怎么回事呢？  
通俗的打个比方，有时候看似阴虚的症状，背后不一定只有阴虚，而是阴阳两虚，此时过度依赖补阴药来滋阴，就让身体养成了偷懒的习惯，反正你有外来滋阴补着，咱也不着急，那自身的恢复能力可能反而变弱啦。  

那什么叫阴自回呢？给大家举个例子：李先生，45 岁，因长期从事脑力劳动，并且常常熬夜，最近老感觉身体虚弱，还畏寒怕冷，尤其下肢冰凉特别明显，其他什么腰膝酸软、精神萎靡、易疲劳的阳虚症状就不多说了，基本都有。

但奇怪的是，还同时口干咽燥、夜里咽干还有点厉害，需要小口频繁喝水才行，而且感觉大便也比以前干结，一天搞不上一次，脉呢，也偏沉细弱，尤其是尺脉不足。 
自己服用了一些滋阴的药材，也喝点苹果水啥的，但感觉并没太大效果。

他这种情况，其实就是阳虚为主，尤其是肾阳不足，不能温煦机体，所以有怕冷一类的阳虚症状，同时由于阳气不足，不能蒸腾津液上达，不能推动津液输布，不能濡养咽喉、肠道，所以看起来还有点阴虚。

所以给他没开滋阴的方子，而是开了以附子为主的扶阳方。大概一两个礼拜后，患者不仅阳虚症状明显好转，连口干便秘等阴虚症状也大幅消退！续服 1 个月后，诸症皆基本消退，而且看舌头红淡适合，舌苔也渐生，脉虽然仍有点沉，但比较之前有力多了。

这说明：通过温补肾阳，不仅激发了人体的阳气，顺带加强了身体脏腑的功能，增强了温煦、推动等代谢，让气血通畅有劲儿，从而最终促进了阴液的重新生成和正常输布，实现了真正的自我恢复！

在平时生活中，也有阴自回的法宝——睡觉
当我们深度睡眠时，身体就会开启了脏腑功能自我修复模式，阴液会慢慢滋生，肝阴肝血都会修复满格。

还有情绪，保持平和乐观心态。心态平和就不会干预五脏的气化，也有助于阴液的保持、恢复、以及少消耗。
若情绪过激会引起肝郁气滞，肝郁化火就会损耗阴液哦，这是临床经常见到的情况，就像身体里有小火苗一直烧，水很快就干了！这也是夏枯草这类入肝清热药，为什么能应对肝郁化火而出现的一些炎症反应。

所以啊，养生不是简单的靠各种单一补药堆砌，而是遵循身体真正的规律，让阴液自然回归，并且日常从睡眠、情绪、饮食等诸多入手，把生活和心态整好了，健康才会随之而来！