每天坚持背一句，腹有诗书气自华！身弱之人静心养气的诗

若想通过诗歌滋养心灵、提升能量，以下分门别类推荐东西方经典及冷门佳作，兼顾意境美与实用性，尤其适合身弱之人静心养气：

一、东方玄学系·养气诗

1. 王维《终南别业》

'行到水穷处，坐看云起时'

→ 能量低谷时默诵，练就「绝境旁观者」心态

2. 苏轼《定风波》

'莫听穿林打叶声，何妨吟啸且徐行'

→ 防能量干扰口诀，自带「气场防护罩」效果

3. 寒山子《杳杳寒山道》

'朝朝不见日，岁岁不知春'

→ 适合屏蔽外界喧嚣时反复吟咏（寒山诗是古代版「能量断舍离」）

二、西方灵性系·充电诗

1. 里尔克《预感》

'我像一面旗被包围在辽阔的空间...'

→ 描写高敏感体质者的共鸣诗（建议配合香薰夜读）

2. 玛丽·奥利弗《野雁》

'你不必勉强自己变得完美...'

→ 精神内耗急救诗，比心理医生语录更治愈

3. 鲁米《客栈》

'每个清晨，新的访客都会来临...'

→ 把情绪当客人的修行诗（适合晨间冥想前朗读）

三、冷门实用系·能量诗

1. 《菜根谭》节选

'宠辱不惊，闲看庭前花开花落'

→ 可设为手机壁纸，防职场PUA能量污染

2. 白居易《消暑诗》

'何以消烦暑，端坐一院中'

→ 心浮气躁时默念三遍，比喝冰水更解暑

3. 日本良宽《天上大风》

'天上大风，我亦独行'

→ 精简版「能量护身咒」（可写在便签贴电脑上）

四、暗黑治愈系·解毒诗

1. 李商隐《锦瑟》

'此情可待成追忆？只是当时已惘然'

→ 对遗憾往事念诵三次，有「情感排毒」奇效

2. 波德莱尔《恶之花》选段

'也许你我终将行踪不明...'

→ 适合被社交消耗后阅读，瞬间看破人际虚妄

3. 陶渊明《形影神赠答诗》

'纵浪大化中，不喜亦不惧'

→ 终极「生死能量管理」指南

背诵心法

1. 身弱之人宜「少背多品」：选3-5首最能共鸣的，每天循环咀嚼比硬背更重要

2. 配合时辰能量：

- 清晨背王维（补阳气）

- 深夜读鲁米（安魂魄）

3. 进阶玩法：把诗句写在宣纸上烧掉（道教「诗咒法」，慎用）

> 诗是最高级的能量符咒，

> 当你记不住全文时，

> 单句重复便是真言。

（试把'行到水穷处'当手机密码，解锁都在补气）