坚持吃黑豆，我惊喜了，来说说感受

【专治痰湿气逆痰痞】三子养亲由莱菔子（萝卜籽）、苏子（紫苏的种子）、芥子（芥菜的种子）组成，与二陈汤（陈皮 甘草）结合，如双剑合璧，既温肺化痰、降气消食，又燥湿化痰、理气和胃，相辅相成，缓解咳嗽痰多、胸膈满闷等，宛如清泉，涤荡体内痰浊，恢复健康与活力，如孝子之心，温暖而贴心，让身体轻盈如风，为健康护航！

以前总听老辈人念叨黑豆好，可一直没当回事。直到自己身体有些小毛病，才试着每天吃点黑豆，这坚持下来，还真有不少惊喜。  

起初，就是觉得精力变好了。

以前稍微活动一下就累得不行，工作一会儿就哈欠连天。吃了一段时间黑豆后，明显感觉身上有劲儿了，一天下来也不觉得特别疲惫。

后来才知道，在中医里，肾主藏精，精能化气生神，而黑豆色黑入肾经，能益肾填精，精力自然就足了。  

还有啊，我的头发也比以前更乌黑亮泽。以前头发不仅干枯毛糙，还掉得多。黑豆富含多种营养，能滋养肝肾，肝血充足、肾精充盈，头发得到滋养，自然就变得柔顺有光泽。  

另外，肠胃也舒服了。以前消化不好，肚子老是胀胀的。黑豆含有丰富的膳食纤维，能促进肠道蠕动，帮助消化。而且它性味平和，不会刺激肠胃，脾胃功能慢慢变强，消化吸收也就更好了。  

不过，吃黑豆也有讲究。不能过量吃，不然容易胀气。

可以把黑豆煮烂，加点冰糖；或者打成豆浆，简单又营养。  

中医养生就是这样，从日常饮食入手，只要我们找到适合自己的养生方法，并坚持下去，身体就会给我们积极的反馈。