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大家好，我是微柔。 一个97年刚刚结婚的农村女孩，因为喜欢自由所以选择了自由职业。 今天要和大家分享的是：“分享一些顶级美女的自律清单。”  1.每年都要预约一次全身体检，预防重大疾病的发生。 2.保持良好的身材和体态，不要放纵自己变得很胖也不要过度的去减肥。 3.每天都要好好的喝水，给自己准备一个颜值高的水杯摄入足够的水分。 4.不要总是去喝那些奶茶或者咖啡，偶尔放纵自己喝一两次就可以了。 5.每天都要保证充足的睡眠时间，早睡早起。晚上睡觉不要超过十一点。 6.减少或者避免囤货的坏习惯，就算再便宜也不要一次性囤很多。快用完了再去购买。 7.尽可能的去学习护肤化妆穿搭，提升自己的外在形象和个人气质。 8.减少刷短视频的时间和频率，最好是把时间控制在两个小时以内。 9.每天都要抽出一小时左右的时间用来读书阅读，这个好习惯值得长期坚持。 10.每月给自己拍一组自拍照，记录自己每月的变化然后迅速调整自己的状态。 11.控制好自己小脾气，想要发脾气的时候先停顿一下给自己几秒冷静的时间。 12.每天都要坚持写日记，用笔头记录自己平凡且美好的一天。 13.勇敢的做自己，不要让自己活在别人的嘴巴里，有自己的想法和生活。 14.要有及时翻篇的能力，过去的事情就让它成为过去，不要总是回头看。人这一辈子注定要往前看。 15.不要给自己设限，不要有一定的年龄限制。勇于走出舒适区，敢于挑战自己。 16.不要对任何人抱有任何的期待，没有期望就不会有失望。自己永远是自己最强大的靠山。 17.停止抱怨，远离那些负能量满满的人，做自己的小太阳温暖自己照亮别人。 18.要对金钱有一定的概念，降级消费。打一次车可以坐一个月的公交，一杯星巴克可以买一箱牛奶。 19.一定要学会存钱和理财，每个月发了工资之后先把三分之一存起来，不要一发工资先冲动的去购物。 20.开始尝试着去做适合自己的副业，给自己增加一些额外的收入。不要总是 21.坚持记账，记录当天的每一笔消费，这个可以清楚的知道自己把钱花在了哪里。 22.每天都要坚持锻炼身体，找到并坚持一个适合自己的运动。比如八段锦瑜伽普拉提等等的。 23.把体重控制在自己的理想范围之内，尽量不要吃宵夜或者少吃一些宵夜。 24.注重饮食健康，避免食用冷冻食品或者是色泽鲜艳的肉品和那些拼盘水果。 25.每天晚上睡觉之前都要坚持泡脚，有条件的话可以在泡脚水中加入一些泡脚包或者花椒生姜之类的。可以促进血液循环，改善我们的睡眠质量。 26.上大号的时候最好不要带着手机，手机会延长我们上厕所的时间。我们要避免久蹲。 27.我们要经常性的去洗衣服，尤其是贴身内衣，最好是一天洗一次。保持衣服的干净整洁。 28.美女就是要有一些攻击性和适当的冷漠在身上，不要太过于随和了。适当的冷漠可以避免生活中的许多麻烦事情。 29.做好手部护理，保护好自己的手部皮肤。每次洗完手之后都要记得涂抹护手霜，定期做一次手膜护理。 30.控制自己每天玩手机的时间，最好不要超过两个小时。不要总是低头玩手机，很容易长颈纹的。 31.吃东西的时候要把两侧的牙齿都用上，要不然很容易让自己变成大小脸，那个样子真的很难看耶。 32.清楚的了解自己是怎样的身材，多去看看时尚杂志找到最适合自己的穿衣风格。 33.想要成长最快速的方法就是找到优秀的人去模仿他抄袭他。 34.早起＋有计划的做事，你的人生效率会大大的提升。 35.要把大部分精力用来拯救自己，养成多倾听，少扎堆，少说话的习惯。不要过度关注别人的生活。 36.不管多忙每天都要抽出半小时的时间用来读书阅读，读书阅读是性价比最高的成长方式没有之一。 37.想到一件事情就马上去做，任何决定在48小时内没有落实就会被我们所遗忘的。  最后微柔送给大家一段话：“你见不得别人好，别人未必不好，但你肯定不好，因为你内心没有美好。你希望别人好，别人未必好，但你肯定会好，因为你心存美好。——稻盛和夫 ” |
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