 你好呀，我是白杨。 前两年看了村上春树的《我的职业是小说家》这本书后，很认同书中提到的这句话： “当自律变成一种本能的习惯，你就会享受到它的快乐。” 若想要在日常生活中融入自律，对自律这个行为不再抗拒，不妨尝试在日常生活中找出一套适合你的自律清单。 白杨整理了日常生活正在执行的自律清单，一共有4大方面，希望对你有所帮助~ ✅个人健康，它是你的人生第一财富。 正如爱迪生所说：“健康是生活的出发点，也是幸福的基础。” ①白杨最开始养成的健康习惯是早起，利用早起倒逼早睡，每天保持7-8个小时睡眠时间。 ②坚持午休习惯，即使不困也会闭目养神休息15分钟左右。 ③戒掉翘二郎腿习惯。除了穿裙子，其他时间基本不会再翘二郎腿。 ④大部分时间自己煮饭吃，偶尔嘴馋会外出就餐或者点外卖。 ⑤每天早起一杯温开水，坚持二十年了！ ⑥不久坐！每半个小时或1个小时起来走动5分钟。 ⑦每天最低运动要求：散步半小时。每周还会跟跳健身操，直到出汗为止，最后做全身拉伸，避免小腿肌肉太壮！ ✅职业发展，适合自己且能长期坚持下去的就是好职业。 对我来说，职业不仅仅是工作，因为它还占据了我人生的一半时间，所以它还是我的精神寄托。 只要还能干得动，只要它还能给我带来积极正向的反馈，不拘束在哪里工作，我都会选择一份工作做下去。 ①制定每日待办清单，学习相关专业知识。 ②坚持日复盘、月复盘、年复盘，我发现坚持复盘真的能及时解决很多工作上发现的问题。 ③定期整理职业发展，及时调整方向，才能做到坚持初心不动摇。 ④继续挖掘更多收入来源，做到自己能做到的收入最大化。 ✅自我成长，强化自身力量，才能走得更远！ 随着自律生活的深入，你会感受到自身能力在增长，你会越来越清楚自己在这个世界上的位置。 关于个人成长，分享我目前正在坚持的一些清单： ①每天至少看书半小时，完完全全沉浸式阅读。 |
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