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“一份自律清单:用30天改变自己”

 如水138 2024-09-01 发布于河南
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用笔赶路,我们都在追逐的路上
以文字与你相遇
期待拥有你的一颗星标

你好呀,我是白杨。

前两年看了村上春树的《我的职业是小说家》这本书后,很认同书中提到的这句话:

“当自律变成一种本能的习惯,你就会享受到它的快乐。”

若想要在日常生活中融入自律,对自律这个行为不再抗拒,不妨尝试在日常生活中找出一套适合你的自律清单。

白杨整理了日常生活正在执行的自律清单,一共有4大方面,希望对你有所帮助~

个人健康,它是你的人生第一财富。

正如爱迪生所说:“健康是生活的出发点,也是幸福的基础。”

①白杨最开始养成的健康习惯是早起,利用早起倒逼早睡,每天保持7-8个小时睡眠时间。

②坚持午休习惯,即使不困也会闭目养神休息15分钟左右。

③戒掉翘二郎腿习惯。除了穿裙子,其他时间基本不会再翘二郎腿。

④大部分时间自己煮饭吃,偶尔嘴馋会外出就餐或者点外卖。

⑤每天早起一杯温开水,坚持二十年了!

⑥不久坐!每半个小时或1个小时起来走动5分钟。

⑦每天最低运动要求:散步半小时。每周还会跟跳健身操,直到出汗为止,最后做全身拉伸,避免小腿肌肉太壮!

职业发展,适合自己且能长期坚持下去的就是好职业。

对我来说,职业不仅仅是工作,因为它还占据了我人生的一半时间,所以它还是我的精神寄托。

只要还能干得动,只要它还能给我带来积极正向的反馈,不拘束在哪里工作,我都会选择一份工作做下去。

①制定每日待办清单,学习相关专业知识。

②坚持日复盘、月复盘、年复盘,我发现坚持复盘真的能及时解决很多工作上发现的问题。

③定期整理职业发展,及时调整方向,才能做到坚持初心不动摇。

④继续挖掘更多收入来源,做到自己能做到的收入最大化。

自我成长,强化自身力量,才能走得更远!

随着自律生活的深入,你会感受到自身能力在增长,你会越来越清楚自己在这个世界上的位置。

关于个人成长,分享我目前正在坚持的一些清单:

①每天至少看书半小时,完完全全沉浸式阅读

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