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夏意初萌 岁月静好 
当这句诗在我耳畔响起，立夏，这个充满活力与希望的节气，便如一阵热烈的风，轻轻推开了夏日的大门。立夏，作为二十四节气中的第七个节气，是夏季的第一个节气，它好似一场盛大的仪式，宣告着万物自此进入繁茂生长的阶段。立夏时节，气温显著升高，炎暑将临，雷雨增多。“立夏三候”生动地描绘了此时的物候变化：“一候蝼蝈鸣；二候蚯蚓出；三候王瓜生。”田间的蝼蛄和青蛙开始欢快地鸣叫，仿佛在为夏日的到来欢呼；蚯蚓也从湿润的泥土中钻出来，忙着疏松土壤；而王瓜等藤蔓植物则迅速攀爬生长，展现出蓬勃的生命力。这种气候的转变，不仅是大自然的规律，更是一种启示。它在告诉我们，人生也如同这节气一般，有着不同的阶段和变化。在变化面前，我们应该像万物一样，积极适应，顺势而为，方能在新的环境中茁壮成长。就像面对生活中的挑战与机遇，我们只有调整好自己的状态，才能如立夏后的植物般，迎来属于自己的蓬勃发展。立夏之后，随着气温升高，人体新陈代谢加快，会使心脑血液供给不足，容易使人烦躁不安、倦怠懒散。此时养生，宜注重“养心”。中医认为“夏气与心气相通”，在饮食上，可多吃一些清淡易消化的食物，如绿豆、赤小豆、薏米等，既能清热解暑，又可健脾利湿。正如《黄帝内经》所说：“夏三月，此谓蕃秀，天地气交，万物华实，夜卧早起，无厌于日。”立夏后可适当晚睡早起，增加午休时间，以保持充沛的精力。这在提醒我们，养生要顺应自然规律，与天地之气和谐共生。生活中，我们常常追求快节奏和过度消耗，却忽视了身体的需求。立夏的养生之道告诉我们，要尊重身体的节奏，给予它足够的滋养和休息，才能拥有健康的体魄，更好地应对生活的各种挑战。立夏有着丰富多样的习俗，每一个习俗都承载着深厚的文化内涵。“立夏秤人”便是其中之一，人们在这一天用大秤称量体重，寓意着在夏季能健康度过，免受疾病困扰。秤钩高挂，欢声笑语中，传递着对健康的祈愿。“立夏吃了蛋，热天不疰夏。”相传从立夏这一天起，天气晴暖并渐渐炎热起来，许多人特别是小孩子会有身体疲劳四肢无力的感觉，食欲减退逐渐消瘦，称之为“疰夏”。女娲娘娘告诉百姓，每年立夏之日，小孩子的胸前挂上煮熟的鸡鸭鹅蛋，可避免疰夏。这种习俗延续至今，不仅是一种对健康的祈愿，更是一种文化的传承。立夏时节，正是户外活动的好时机。此时，大自然一片生机勃勃，万物繁茂，正是感受自然之美的绝佳时刻。人们会走出家门，去郊外踏青，欣赏大自然的美景。在田野间，可以看到农作物茁壮成长，感受生命的活力；在山林中，可以呼吸清新的空气，聆听鸟儿的欢歌。“竹摇清影罩幽窗，两两时禽噪夕阳。”宋代诗人朱淑真在《初夏》中描绘了立夏时节的宁静与美好。在这样的季节里，人们可以放慢脚步，感受生活的节奏。无论是与家人一起野餐，还是与朋友一起徒步旅行，都能让身心得到放松和愉悦。然而，在享受户外活动的同时，我们也要注意保护自然环境。不要随意丢弃垃圾，不要破坏自然生态。只有这样，我们才能真正与自然和谐共处，让这份美好得以延续。立夏，这个充满诗意与活力的节气，带着夏日的热情，向我们展示着生命的蓬勃与美好。从气候的变化到养生的智慧，从传统习俗到户外活动，每一个方面都蕴含着深刻的道理和启示。让我们在这个立夏，聆听大自然的声音，遵循生命的节奏，以积极的姿态迎接夏日的到来，在万物繁茂的时光里，书写属于自己的精彩篇章。* 作者 | 巩俐，一位喜欢行走在路上的90后小姐姐。喜欢阅读写作，绘画，手工，摄影，旅行，侍弄花花草草，热爱生活。励志做一名灵魂带香气的女子。曾任职世界500强华为，现在自由职业，左手文艺，右手金融，做自己喜欢的事情——打造个人品牌，兴趣爱好变现。标签：公众号学习营老师，少儿英语老师，自由写作者（遇见李菁公众号签约作者），手工设计者，一个有温度的个人品牌咨询师，性格行为分析师。喜欢冒险，2020、2021连续两年徒步挑战无人区108公里，戈壁和丽江茶马古道。微信公众号：遇见巩俐，视频号：遇见巩俐，个人微信：GW-771314。
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