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来自： 飘摇小集 > 《运动》
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老人多“热敷膝盖”，为何可多活5年以上
老人多“热敷膝盖”，为何可多活5年以上 老人多“热敷膝盖”，为何可多活5年以上。膝盖是人体较为脆弱的关节，连接着最长的骨头和最强的...
图解：关于膝盖痛
图解：关于膝盖痛。
《长期跑步如何保护膝盖》
足三里穴
用病人手掌按在膝盖上（掌心正对着膝盖顶端），当中指尖到达处，再向外边量一寸，或者用手从膝盖正中线往下摸到突起高骨的下缘，再向外边约一寸的地方，就是本穴。
此处不老，膝盖不痛！此法10分钟让膝盖年·轻10岁，必·学
此法10分钟让膝盖年.轻10岁，必.学。此处不老，膝盖不痛！
《一招教你治疗各类膝盖疼！》
禅秘易筋经【第二十三势】
先将两手稍微举起，徐徐移向前面，至膝盖之上，乃将右掌心按于右膝盖，左掌心按于左膝盖，即膝骨与腿骨接合之处。
膝盖咔咔响一招恢复好
膝盖咔咔响一招恢复好膝盖咔咔响一招恢复好。
神奇的膝盖锻炼操，一辈子不容易老化
神奇的膝盖锻炼操，一辈子不容易老化。
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