导引按跷4口2诀是一种古代的养生健体方法，它通过一系列的动作和呼吸调整来帮助调节身体机能和气息流动。以下是一些关于导引按跷24口诀的基本信息：
1. 补气养血法
- 临睡时身体仰卧，一只手按摩胸部，一只手按摩头顶，依次按压（左手按一下，右手按一下），可以使精神振奋，气血充盈。
2. 融合正气法
- 闭住呼吸，正坐，用两手抱双膝，左右手用力的同时用意念运动元气，使之从小便而出，能摆脱凡体，走上长生不老的道路。
3. 活血化瘀法
- 站立，反背两手，用拳捶背四十九下，叩齿四十九下，能消除因瘀血停滞而产生的肿胀，使血脉贯通。
4. 补气强身法
- 正坐，用两拳分别使劲按压左右膝盖，不断活动，同时叩齿，将口中唾液咽下。能补神益气，使人的气力充足。
5. 健脾补肾法
- 屏住呼吸，双目圆睁，如虎视眈眈，用两手托于背后，等待元气充足，叩动牙齿，将口中津液徐徐咽下。这种方法能健脾补肾。
6. 返老还童法
- 仰卧，伸右手攀左足，伸左手按右肾，依法按摩，精气自足，能获返老还童之效。
7. 扶正戒欲法
- 穿膝而坐，双手不断地按压胫部，心中什么也不想，忘掉愤怒的事情，忘掉欢乐的时刻，闭住呼吸默默地运气，同时叩齿，等待全身正气充足再停止导引。
8. 和气止痛法
- 平立用两手按压腹部（压痛点），再按摩三焦部位，同时不断运气，慢慢地行走百步，叩齿三十六下，使人体气血平和，腹痛若失。
这些口诀和方法来源于中国古代的中医文献，它们是通过长期实践总结出来的，旨在通过物理动作和呼吸调整来改善和保持身体健康。如果你感兴趣，建议咨询专业的中医师或相关专家，以获取更详细的指导和安全的指导环境。
