吃什么养胃健脾去湿气养胃健脾去湿气，可以吃以下食物： 1.山药。山药中所含的淀粉酶能加快人体碳水化合物的代谢，刺激胃肠蠕动，增加肠胃消化功能，非常适合脾胃虚弱者食用。同时具有健脾益气的作用，经常食用可提高机体的免疫力。 2.白萝卜。萝卜中所含的有助消化作用的淀粉酶、木质素等，可促进胃肠蠕动，增加胃肠消化的，增加是食欲。但其性凉，因此不适合脾胃虚寒者食用，慢性胃炎、胃溃疡者也不宜大量生食白萝卜。 3.大枣。能调补脾胃，枣为脾之果，脾病宜食之，谓治病和药，大枣甘温，脾胃虚弱者，和薏米、山药、小米等一起煮粥喝。 4.栗子。有养胃健脾、活血止血等功效，针对脾肾虚寒引起的慢性腹泻患者食用，效果较佳。对于食欲不振、身体瘦弱、经常腹泻的小儿食用也比较好。若脾胃不和，湿气较重的症状严重者，建议中医科专科就诊，在医生指导下可以用参苓白术散、香砂六君丸等药物调理。 |
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