每天坚持按揉手背上这8邪，祛除各种邪气，疏风通络，清热解毒！

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前段时间分享过一篇关于刮手指的养生保健方法，具体文章可以点击（五指每天这样刮上50次，通经络、活气血，关键时刻还能救命！）阅读。

那么今天小编想要分享给大家在刮完手指之余，可以按揉我们十指缝的八处位置，又叫做：拔八邪！

拔：又可以理解为祛除的意思，而这里说的八邪，是指使人致病的八种因素，它们分别是：风、寒、暑、湿、饥、饱、劳、逸。

拍八虚大家肯定就听得多了，也就是拍打我们身上的腋窝、肘窝、腹股沟、膝盖窝，左右各一，一共加起来是8虚。

那八邪应该知道的人会比较少，其实八邪是手上的8个穴位，这8邪就在我们手背侧，也就是两个手指指缝之间凹陷处即是，第1-5指间，有4个，左右共八个，八邪属于经外奇穴。

经常拔八邪对身体有哪些益处？

1、促进血液循环：上肢走6条经验，分别是心经、肺经、心包经、三焦经、大肠经以及小肠经。

我们平时除了可以通过刮手指的方式疏通这6条经络，通过按揉手指缝的这8邪，可以促进手部血液循环，进而影响全身的血液循环。

2、缓解疲劳：拍打可以缓解手部和全身的疲劳。

上面提到手部走形6条经络，尤其是三焦经堵塞的时候，不仅会让你的脸色暗沉，同时还会让整个人感觉疲劳，经常拍打手臂外侧、按揉八邪能很好地提振精神。

3、调节神经系统：有助于调节神经系统，减轻压力和焦虑。

小肠经与心经互为表里，这两条经络淤堵，会让人出现精神紧绷、容易焦虑，那么经常刮揉手指和手指缝，能很好地舒缓情绪，宁心静气。

如何揉八邪？

第一种方法：可以十指相互对撞，就是十指缝对撞，撞个50-100次，会感觉八邪位置发热。

第二种：可以利用虎口的位置，对撞对侧手指的每一个指缝，每个指缝20-30次为宜。

第三种，可以单独按揉每一个手指缝的位置，每个按揉20-30次。

建议在早上起来，因为这个时间段是身体新陈代谢开始的时候，按揉和对撞可以帮助促进血液循环，提升身体活力，揉八邪是一种简单、易行的自我保健方法，适合各个年龄段的人群。