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小茴香，大家再熟悉不过了 都知道它是厨房里的调味品 但在中医眼里 它却是养生调理的高手 把它做成香囊 缓解失眠一点不含糊~ 加点盐，身上一敷 你的腰、膝、肩、颈痛 很快就减轻了  Δ 藥食同用小茴香 一、小茴香香囊：缓解失眠 材料：小茴香、食盐、香囊。 步骤：抓一把小茴香放入香囊，然后再倒入小茴香一半量的食盐，便于防潮和防虫，封好口之后摇匀就可以了。  功效：茴香中含有一种比较舒缓的香味，这种香味能够对我们的精神起到镇静作用，进而能够防治失眠。  晚上睡觉时把香囊放在枕头边上，就可以有效缓解睡眠状况啦！ 据《本草纲目》记载，李时珍曾遇“妇人产后腹痛”，用'小茴香一两（约30g），炒热布包熨脐下'，疼痛立止。 现代中医仍沿用此法治疗痛经。 三、小茴香的其它功效 1、脾胃虚寒 2、大补肾阳 小茴香是种子，它温补的作用，比起茎叶自然要大多了。它可以大补肾阳，肾阳虚的人，平时做菜常放点小茴香，就相当于吃补肾药了。 中医师建议：聚餐前嚼10粒小茴香，可预防积食（北京同仁堂临床经验）；消化不良时，取小茴香3g+陈皮2g沸水冲泡，饭后喝效果最佳。 4、抗菌消炎 广州中医药大学研究发现，小茴香挥发油对金黄色葡萄球菌抑制率达82%。尤其适合慢性咽炎、泌尿系统炎症的辅助治疗。 实用妙招：
5、缓解痛经 《中国药典》明确记载小茴香'散寒止痛'，特别适合宫寒型痛经。其含有的植物雌激素能温和调节内分泌。 可制成'小茴香红糖饮'（小茴香10g+老姜3片+红糖一块煮水），经期前3天开始饮用效果更佳，阴虚火旺体质（容易上火）者慎用 6、防骨质疏松 研究表明，食用茴香能防止骨骼矿物质的流失，达到预防骨质疏松的功效。 7、护肝利胆 小茴香中的茴香油能够促进肝组织细胞的再生，还能有效的抑制肝病细胞的繁殖生长，起到护肝的作用。 小茴香中的多种营养元素，能够促进人体胆汁分泌，减轻胆脏的负担，达到护胆的作用。 8、理气养胃 适量食用小茴香，可以帮助改善胃寒胃胀、食欲不振等症状。可用小茴香100克、生姜200克捣碎，炒至金黄后研末，取10克加入米粥内，每日早晚食用一次，可以理气养胃。 9、润肠通便 小茴香中的多种营养物质，可以帮助调节胃肠功能。如果是便秘，取小茴香3克、萝卜籽3克（药店有售）研成细末，开水冲服，每日2次可加以改善。 四、食用禁忌 过量食用小茴香，容易造成过敏，导致上火、发炎、口舌生疮等问题，严重的还会造成胃热。 小肠、膀胱病变的患者不宜食用小茴香，否则会加重病情。  肺热、胃热症状的患者食用小茴香，反而会造成对胃部、肺部的损伤。 五、挑选方法 质量好的小茴香，颜色偏土黄色或者黄绿色，而劣质的小茴香颜色发绿。 好的小茴香形状像稻谷状，粒大而长，质地饱满，大小不均匀、干瘪的小茴香就不要挑选了。 上等的小茴香具有浓浓的甘草香味，并且柄梗、杂质较少。抓起来会很多杂质、粉尘且闻起来气味发霉的不宜挑选。 一定要看茴香的干湿度，通常购买时，选择散装干燥的较好。如果是瓶装的，可将瓶子倒过来，如果流淌顺畅，则干度较好；如感觉发黏，则有些受潮。 小小一味的调料 就能换一晚优质的睡眠 解一身痛楚、不适 快告诉身边的小伙伴吧 |
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