|
今天小叔跟大家聊聊失眠。失眠真的太普遍了，小叔发现十个女人八九个都有失眠问题，而失眠又是女人最好的补药，失眠会导致全身的问题，加速衰老，所以女人为拥有一个好的失眠操碎了心。 失眠之所以调理，就是因为原因太复杂了，而且跟情绪有很大关系，上一次小叔说了瘀血型失眠，用三通丸或者有机三七粉可以调理，今天小叔分享一种最常见的失眠，大家先来看看你有没有以下的情况： 很多人反馈，睡着了还可以，但是入睡特别困难，十点睡觉，很多时候要熬到凌晨一两点才入睡。 梦特别多，梦里面经常找人吵架或者大哭。 睡着了突然感觉一股燥热，出一身大汗，或者盗汗，枕头都打湿了。 舌头特别红，念头特别多，一躺下各种念头。 心烦意乱，一点小事就特别烦躁，手心脚心发烫，出汗。 如果你有以上情况，小叔抱歉的告诉你，你属于阴虚火旺，阴虚火旺型失眠就是上面说的症状。  阴虚火旺从哪里来的呢？比如经常熬夜，比如经常喝酒，比如经常吃麻辣火锅无辣不欢，比如经常抽烟，再或者不熬夜但经常失眠，还有女人更年期也会导致阴虚火旺。 阴虚火旺就是阴少了，阳相对多了，阴阳不平衡，这些多余的阳气就会变成虚火，虚火就会往上走，走到我们的头脑，于是乎，心烦意乱，念头特别多。这一个一个念头就是虚火，要消灭这些念头，就是要把阴补足了，把虚火引下来。 好，今天小叔就给大家一个方子，调理阴虚火旺失眠： 石斛原浆两袋或者石斛6克 炒酸枣仁9克，百合15克 茯神9克，浮小麦9克 甘草6克，玫瑰花6克 小叔姑且把这个调理阴虚火旺型失眠的方子叫做石斛安睡汤。 我们来分析一下这个石斛安睡汤到底是如何让你安睡一整晚？ 文章的开头说睡前喝两袋，喝的就是石斛原浆，单单石斛一味药就可以解决阴虚火旺型失眠。小叔一位朋友，专门做香的，小叔推荐的天然蚊香就是她制作的，她的体质偏燥，说喝了石斛原浆，睡眠特别好。为什么石斛对失眠特别友好呢？ 无非就是阴阳问题。石斛可以解决世间一半的问题，就是阴的问题，阴主静主定主睡眠，晚上睡眠就要安静就要安定。石斛可以滋五脏六腑之阴，它凉而润，是阴虚火旺的人大救星。石斛可以补肾阴，肾阴足了，肾水就会去滋养肝木，肝阴足了就会去滋养心阴。阴虚火旺主要解决的就是肾阴虚，肝阴虚，心阴虚。 不仅如此，石斛寒凉，还可以直接灭掉虚火，润可以滋阴，寒凉可以灭火。更难能可贵的是，石斛寒凉不伤身体，因为它是仙草，是大补五脏六腑的，神农本草经把它列入上品，可以久服。 现代药理学也分析了石斛的成分，里面的多糖，生物碱，氨基酸等成分可以让人放松，让心不那么紧张，缓解各种焦虑，帮助我们睡得更深。  为了让石斛调理失眠更加有效，小叔特意请来了酸枣仁，酸枣仁是东方睡果，是天然安眠药，可以养血安神。可以收敛虚火，可以让人方式，可以补心血肝血。心血与肝血足了，心火肝火就少。肝火少就不会入睡困难，梦也会少。心火水就不会心烦意乱，念头也会少。 至于加上百合，也是直接清心安神的。百合可以滋肺阴可以补心阴。茯苓也是一样，有直接安神的效果。这里用的是茯神，茯神就是茯苓的一种，是茯苓接近树根的那一块，可以引阳入阴。茯神还可以祛湿，把心脏的湿气去掉。茯苓最主要的作用还是安心神，心藏神，失眠一定要调心。 至于后面的浮小麦与甘草就是专门让人方式的。方式就会容易入睡。越紧张越焦虑越不容易睡着。浮小麦可以直接灭掉心火，浮小麦是浮起来的小麦，轻浮上走，走上焦，走心肺，可以把心肺的虚火宣发出去。 甘草一方面可以调和诸药，一方面可以缓急，失眠就是着急，就是紧急的状态，甘草建议让你的神经缓和下来，轻松入眠。 好啦，这就是小叔为阴虚火旺型失眠打造的石斛深睡汤。简单说一下具体做法，先把其他药材一起煮，煮好后把石斛原浆倒入汤药搅拌就可以喝了。如果是枫斗石斛，需要先把石斛煮三个小时，特别麻烦。
|
|
|
