中药里面有一个养心安神药，柏子仁，但很少有人知道，它还是一个润肠通便的“润肠草”，路边经常见到。
柏子仁，它和凉血止血药当中的侧柏叶是同一种植物，它成熟的种仁就是柏子仁。
柏子仁的养心安神的作用，和酸枣仁相似，一般认为它主要是在养心。常在安神方中出现。
如果有虚证的失眠、健忘、多梦的患者，同时又有肠燥便秘，这个药又能润肠通便。
肠燥便秘兼有心神不宁的，首先就可以考虑选用柏子仁。
柏子仁的润肠通便取决于，它的脂肪油含量相当高，可以达到百分之五、六十的脂肪油，所以单独使用，比如说用柏子仁煮粥之类地服用，能够收到润肠通便的效果。
柏子仁煮粥方法：
【准备材料】：取适量柏子仁（一般建议10-15克），根据个人口味可加入少许粳米或糯米（约50-100克）。
【清洗药材】：将柏子仁用清水洗净，去除杂质。
【浸泡】：将洗净的柏子仁放入碗中，加入适量清水浸泡片刻，以便更好地煮出药效。
【煮粥】：将浸泡好的柏子仁与粳米或糯米一同放入锅中，加入足够的水，大火煮沸后转小火慢炖。
【调味】：煮至粥稠米烂时，可根据个人口味加入适量的蜂蜜或白糖进行调味。
【服用】：将煮好的柏子仁粥盛出，稍凉后即可食用。建议每日早晚服用一次，连续服用数日，以观察其润肠通便的效果。
通过这种方法煮制的柏子仁粥，能够充分发挥柏子仁的养心安神与润肠通便的双重功效，是虚证失眠、健忘、多梦以及肠燥便秘患者的一种食疗法。
该文章仅作科普，不做任何用药指导。中医用药需严格辨证，用药前请咨询专业医生。特别是口服用药，需慎之又慎
